Опуститесь на колени на землю.
Потом присядьте на корточки и наклонись так, чтобы голова касалась коленей.
Обхватите их руками.
Вы обрели позу зародыша. 
[550x366]
Теперь расслабьтесь и постарайтесь освободиться от напряжения.   читать далее