Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как похудеть раз и навсегда. Часть 3 — Как побороть собственную лень
Все, кто пытался подправить свою фигуру с помощью диеты, знают, как это сложно – начать. Каждый раз нас что-то отвлекает, заставляет переносить «день икс» на завтра, на понедельник, на следующий месяц… Вот пройдут праздники – и сразу на диету! Или нет, после дня рождения… А, потом еще в гости собирались… Так и проходят месяцы, а до желанной стройности все дальше и дальше...
Желая похудеть, мы ставим перед собой определенные цели. И соблазн поддаться внутреннему голосу, который предательски шепчет: «Все равно не похудеешь, а даже если и похудеешь, то снова наберешь», - велик! Казалось бы, чего проще? Встать перед зеркалом и твердым голосом сказать себе, что не станешь играть в эти игры и, не смотря ни на что, будешь готовить себе диетические блюда и посещать тренажерный зал. Увы, такой подход работает далеко не всегда.
Как часто именно лень становится главным препятствием на пути к стройной фигуре! Готовить овощи - лень, ходить по лестницам - лень, записаться в бассейн - лень. С таким подходом не похудеешь! Так может, пора, наконец, объявить лени решительный бой?!
Хватит откладывать! Начинайте прямо сегодня. И прислушайтесь к советам врача-психотерапевта, специалиста по коррекции пищевого поведения, Михаила Алексеевича Гаврилова – возможно, они вам помогут.