Каким должен быть правильный обед для ребенка?

Во-первых, он должен обязательно включать первое блюдо, ведь это залог хорошего пищеварения. Дело в том, что бульоны и отвары, на основе которых готовятся супы, способствуют стимуляции желудочного сока, и пища лучше переваривается и усваивается.

Если ваш ребенок ест мало, можно давать ему только суп, без второго блюда, но тогда желательно, чтобы он был сытным. Супы-пюре – отличный вариант для детей со слабым желудком.

Во-вторых, если в обеденное меню все-таки входит второе блюдо, помните, что перекармливать ребенка не стоит. Положите ему немного на тарелку, лучше пусть он позже попросит добавки, чем выйдет из-за стола с набитым желудком, тем более, что через пару часов последует полдник.

В-третьих, следите за тем, чтобы ребенок употреблял достаточное количество белка, ведь в том числе и от этого зависит его умственное развитие. Варите супы на мясных и рыбных бульонах, готовьте котлеты, тефтели, запеканки и рагу с мясом. Особенно полезно мясо индейки.

В подборке Passion.ru вы найдете вкусные и сытные обеденные блюда, которые обязательно понравятся не только детям, но и всем домашним.

Супы
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
Суп овощной на бульоне из индейки	Суп с фрикадельками и цветной капустой	Суп картофельный с репой	Щи из капусты с фасолью	Крем-суп из кабачка

[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
Молочный суп с домашней лапшой	Рассольник на говяжем бульоне	Бульон с омлетом	Овощной суп с морепродуктами	Суп из филе индейки

Вторые блюда
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
Куриные ножки с рисом	Индейка с овощами	Овощное рагу с куриной грудкой	Куриная грудка под шубой	Запеканка из индейки с овощами

Напитки
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
Клубничный кисель	Цитрусовый напиток с имбирем	Кисель из черноплодной рябины	Коктейль «Осенний листопад»	Какао «Воздушный поцелуй»

[394x94]