Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Разгрузочный день — прекрасная альтернатива изнуряющим диетам
Существует большое количество видов, так называемых разгрузочных диет или дней для питания определенным видом продуктов (раздельное питание).
Яблочная
Она включает в себя питание одними яблоками. Их количество не должно превышать полутора килограммов. В течение дня ваш организм «сожжет» одну пятую килограмма жиров. А также за этот день из организма выведутся шлаки, что соответственно благотворно повлияет на процесс похудения. Лицам, которые не могут есть эти фрукты в свежем виде, рекомендуется их запекать или выбрать другой вид диеты. Напомним, что для приготовления и подачи яблок (да и любых овощей и фруктов) как нельзя лучше подойдет эмалированная, пластиковая или керамическая посуда, нержавейка и другие металлы при соприкосновении с продуктами разрушают часть витаминов.
[450x450]
Творожная
Этот вид диеты будет весьма полезен для всех, кто пристальное внимание уделяет своей фигуре и здоровью, так как, придерживаясь её, человек способствует организму в нормализации обмена веществ. Употреблять в пищу за день можно полкилограмма творога, желательно обезжиренного, либо с низкой калорийностью, а также питьевую воду. При этом употребление творога необходимо осуществить не за раз, а в течение шести приемов.
Кефирная
Она обладает теми же свойствами, что и творожная, то есть нормализует пищеварение, способствуя тем самым выведению шлаков. Кефир выпивается в пределах полулитра.
Арбузная
Необходимо строго определить вес арбуза, он должен составлять, при употреблении его только в целях диеты, не более двух килограммов. Этот вид разгрузки способствует не только исчезновению лишнего веса, но и оказывает положительное влияние на работу почек.
Огуречная
Количество употребляемых в такой день огурцов ограничивается полутора килограммами. Прием пищи делят на несколько раз. Эта диета наиболее эффективна в случаях явного ожирения.
Таким образом, вполне очевидно, что не нужно издеваться над своим организмом с помощью изнурительных диет. Есть другой, пусть более продолжительный по времени, но зато более эффективный способ сбросить вес.
