Обязательные правила разгрузки

Если вы устраиваете себе время от времени разгрузочные дни, какой бы вариант легкого питания вы не выбрали, существует несколько обязательных правил, которых вы должны придерживаться. Ешьте часто 4-6 раз в день, но понемногу. Суммируйте все продукты, которые потребляете за день. Их количество не должно быть большим. Готовьте все блюда без соли, пряностей и соусов, стимулирующих […]