1. Выбирая десерт, руководствуйся таким нехитрым правилом: чем больше компонентов входит в его состав, тем вреднее он для твоей фигуры.

2. Имей в виду, что любой десерт следует съедать не позднее 16-17 часов, ведь организм должен еще до сна успеть переработать все лишние калории и жиры.