[показать]
5 угроз, которые каждую осень поджидают людей со слабым характером
1

Переедание

Когда наступают холода и осенняя депрессия набирает силу, многие даже не замечают, как начинают больше есть, — чтобы согреться, поднять себе настроение и т. д.

2

Диванная жизнь

Пасмурная погода, пониженный тонус, плохое настроение — всё это заставляет людей меньше двигаться, проводить больше времени в кресле или на диване перед телевизором

3

Неправильное питание

Осенью становится меньше свежих овощей и фруктов. Но по какой-то причине люди не замечают на полках замороженные овощи и фрукты без добавления сахара. А это вполне адекватная замена свежим, особенно в условиях осени

4

Нехватка витамина D

Осенью световой день короче, поэтому особенно важно бывать на солнце, ведь именно так в организме человека синтезируется витамин D.
В общем, дневные прогулки необходимы — это один из обязательных компонентов здорового образа жизни

5

Злоупотребление алкоголем

По статистике, для большинства обычных людей не лето с пикниками и прогулками, а именно осень становится прорывом в страну весёлых градусов. Ведь из-за промозглой погоды сложно отказаться от соблазна выпить что-нибудь горячительное.
Детали на Focus.ua