sq.com.ua/rus/news/obschest...ot_holoda/

[показать]


1.
[600x593]

Как следует вести себя при морозах?
*не стоит носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений. Металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно "прилипание" к коже. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом;

*на морозе нельзя пить спиртные напитки: алкоголь притупляет чувствительность и вызывает иллюзию тепла, в результате чего можно не заметить переохлаждения. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения;
*перед выходом на мороз необходимо принять пищу;
на морозе не стоит курить: курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми;
*стоит носить свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одеваться целесообразно по принципу "капусты": между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
*обувь не должна быть тесной. В сапоги или ботинки стоит положить теплые стельки, *носки лучше выбрать шерстяные;
*не выходите на мороз без варежек, шарфа и шапки (30% тепла теряется при непокрытой голове). Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
*в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом;
*на холоде нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно - металлические предметы;
признаки обморожения: сначала кожа бледнеет, даже белеет, потом теряет чувствительность;
*при первых признаках обморожения нужно немедленно начать согревать поврежденную часть тела, уйти с холода в тепло и выпить горячего чая;
*нельзя растирать поврежденное место снегом или варежкой: это еще более травмирует кожу;
*при получении обморожения необходимо обратиться за медицинской помощью.
Источник