Хочется чем-то себя порадовать? Устройте SPA-салон, не выходя из дома! Это сэкономит время, средства и доставит массу удовольствия.

[показать]

Что необходимо для SPA-процедур
Для того, чтобы все получилось не хуже, чем в салоне, нужно заранее запастись некоторыми ”ингредиентами”. Вам понадобится:
- морская соль
- глина (белая или голубая)
- сушеные водоросли
- молотый кофе
- мед
- массажное масло
- увлажняющий крем для тела
- очищающий травяной сбор
- пищевая пленка
- ручной массажер
- свечи (для настроения)


Это основное, ассортимент можно разнообразить. Например, для ванны приобрести ароматную пену или ”бомбу”, для скраба – жирные сливки, для обертываний – какао-порошок или даже специальный готовый состав. Но можно обойтись и абсолютным минимумом.

[показать]

Шаг 1: расслабление
SPA-процедуры – это не просто уход за собой, это целое искусство или, если угодно, философия. Задача этих процедур восстановить не только физическую красоту, но и душевное равновесие, снять напряжение, создать настроение. Так что подготовиться нужно весьма основательно. Расставить в ванне хотя бы несколько аромосвечей и включить музыку. В саму ванну обязательно добавить морскую соль, пену или бомбу – зависит от того, что вы любите. И провести в теплой воде хотя бы 10-15 минут, чувствуя, как напряжение уходит.
[показать]
Шаг 2: пилинг
Теперь, когда кожа распарена, ее нужно очистить и удалить отмершие клетки, чтобы следующие процедуры были максимально эффективны. Для этого готовим один из трех вариантов скраба.
Самый простой скраб – кофейный. Наливаем в небольшую чашечку немного геля для душа, добавляем молотый кофе и перемешиваем. Наносим на все тело, особенно уделяя внимание локтям, коленям и ”проблемным” зонам, затем смываем теплой водой.
Этот рецепт можно усовершенствовать, заменив гель для душа медом. Если перед тем, как нанести скраб, вы промокнете тело полотенцем, то можно будет включить в процедуру очищения элементы медового массажа для ”проблемных” зон. Нанесите скраб на тело, а затем минут пять похлопайте себя ладонями по бедрам и ягодицам. Ладони будут прилипать к меду и ”тянуть” кожу за собой при похлопывании. Это усилит приток крови к тем местам, которые традиционно страдают от целлюлита.
Ну, а если кожа требует увлажнения, то скраб стоит сделать сливочно-кофейным. То есть смешать кофе с небольшим количеством жирных сливок, нанести, помассировать и смыть теплой водой.
[показать]
Шаг 3: обертывание
Горячие обертывания, которые предлагает большинство салонов, можно делать далеко не всем, особенно, если у вас есть хоть малейший намек на варикоз – частая проблема после беременности. Так что в домашних условиях лучше сделать холодное обертывание.
Замачиваем водоросли в тех же сливках, которые мы использовали для скраба. Добавляем к сливочно-водорослевой массе сухую глину, которая продается в любой аптеке. По консистенции масса должна получиться как тесто для оладьев. Наносим массу ровным слоем на тело от подмышек до колен, а сверху обматываемся пищевой пленкой. Укутываемся в простыню и отправляемся с чашкой травяного очищающего чая на диван минимум на 20, а лучше на 30 минут. Отдыхаем, читаем книжку или дремлем под приятную музыку, пока активные вещества водорослей и глины приводят нашу кожу в идеальное состояние.
По истечении получаса смываем все, что не впиталось, теплой водой.
[показать]
Шаг 4: массаж
Вряд ли у вас дома совершенно случайно проживает профессиональный массажист, так что придется обойтись ручным массажером, который, как и глину, легко можно приобрести в любой аптеке. Наносим на тело массажное масло и методично проходимся по нему валиком массажера. Массаж всегда нужно делать по ходу кровотока – то есть от периферии к центру, от кончиков пальцев рук и ног к области сердца. Живот массируем по часовой стрелке, избегая область печени (правое подреберье). 5-10 минут массажа и можно переходить к завершающему шагу.
[показать]
Шаг 5: увлажнение
После массажа обязательно нужно нанести на кожу увлажняющий крем. На проблемные зоны, если они у вас есть, крем от целлюлита. И дать хотя бы пять минут впитаться прежде, чем одеваться.
Вся программа занимает не более 1,5 часов.
Источник