Обычно думают "нагрузили" и идут в баню...Что не всегда полезно.Дело в том ,что если поясница "тянет",зажим и скованность - почки подсели - то в баню как раз хорошо. Нагрев стимулирует почки и все пройдет. А вот если поясница "болит" то это воспаление почек и баня(прогрев...) только усилят.

Здесь все просто.Почки. Это их "секция инервации". При воспалении(гиперактивности) почек возникает раздражение соответствующих нервных окончаний и как раз в поясничной зоне.

Инервация вызывает воспале