Куриная грудка с овощами и творогом
На 100 гр - 109 ккал
Б/Ж/У - 21/2/3
Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой!
Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи!
Идеальное сочетание!
Ингредиенты:
● Куриная грудка 1,5 шт.
● Творог обезжиренный 200 г
● Зеленый горошек замороженный 150 г
● Цветная капуста 100 г
● Яйцо 1 шт.
● Приправа, соль
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать кубиками.
2.Цветную капусту разделить на соцветия.
3.Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 г до золотистой корочки.