Суфле из курицы с овощами
Попробуйте это простое в приготовлении блюдо —
суфле с морковью и горошком.
В фарш для сочности можно добавить сметану.
Возможен разнообразный набор овощей.
Блюдо можно готовить порционно - в формочках для кексов.
Ингредиенты:
►Курица весом около 1 кг — 1 шт.
►Яйца — 2 шт.
►Сливки — 3 ст. ложки
►Морковь — 1 шт.
►Консервированный зелёный горошек — 150 г
►Соль, молотый чёрный перец — по вкусу
►Сливочное масло для смазывания формы — 1 ст. ложка
Для украшения:►Зелёный лук
►Ягоды клюквы
Приготовление
1. Курицу отварить без соли до готовности (35–40 минут).
Остудить.
2. Морковь отварить до полуготовности.
Затем очистить и нарезать маленькими кубиками.
Из банки с горошком слить жидкость.
Часть горошка оставить для украшения.
3. Яйца аккуратно разделить на желтки и белки.
4. Отделить куриное мясо от костей
и дважды пропустить через мясорубку.
Куриный фарш посолить и поперчить по вкусу,
растереть ложкой, добавить сырые желтки,
сливки, морковь и горошек, хорошо перемешать.
Белки взбить венчиком и аккуратно ввести в фарш.
5. Жаропрочную посуду смазать сливочным маслом,
выложить в неё куриную смесь
и поставить в разогретую до 200°С духовку.
Выпекать до готовности примерно 30 минут.
Подавать суфле можно в той же посуде, в которой оно запекалось,
или острым ножом отделить суфле от стенок формы
и переложить его на плоскую тарелку.
Украсить блюдо клюквой, зелёным горошком и луком.
Приятного аппетита! |
|
|