• 
  
  
  
  
  
  

  • Мясо – 300 г
  • Капуста белокочанная – 200 г
  • Яйцо куриное – 1 шт.
  • Базилик – 10 г
  • Лук репчатый – 100 г
  • Сухари панировочные – 40 г
  • Масло растительное – 30 мл
  • Соль – по вкусу
  •  
  • Перец черный – по вкусу молотый
  • Помидор – 5 г сушеный

  

• Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления капустников с фаршем.

  Какое мясо лучше всего использовать для капустников? Все зависит от ваших предпочтений. Если любите пожирнее, взять свинину с небольшой прослойкой жира или же использовать мясо филе куриных бедер и ножек. Более диетический вариант — мясо говядины, индейки, кролика.

  Я буду использовать филе курицы. Оно более доступное по цене и всегда есть в продаже. Для приготовления нам понадобится фарш. Я предпочитаю готовить в домашних условиях. Если у вас есть проверенный мясной магазин качественных ингредиентов, покупайте уже готовый фарш. Это ускорит процесс приготовления.

  В сезон урожая отлично подойдет молоденькая капуста. Она более нежная и сочная. Я использую более поздний сорт, так как на дворе осень, и молодой капусты уже нет.

  Что касается зелени, выбрать по своему вкусу. Мне очень нравится аромат базилика, поэтому буду использовать базилик. Подойдет как зеленый, так и фиолетовый. Можно взять укроп, петрушку, сельдерей, кинзу. Свежие травы можно заменить сушеными или вообще их не использовать.

  Для панировки можно взять пшеничную или другие виды муки, измельченные овсяные хлопья.

  

•  

  Куриное филе хорошенько сполоснуть проточной водой и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать кусочками и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Переместить в глубокую миску.

  

•  

  Капусту промыть и обсушить. Снять несколько верхних листьев и выбросить их. Измельчить на крупной терке. Можно нарезать тоненькой соломкой. Добавить к мясу. Хорошо перемешать.

  

•  

  Очистить и сполоснуть лук. Натереть на крупной терке. Если лук очень сочный, отжать немного сока. Измельченный лук добавить к фаршу и перемешать.

  

•  

  Вбить яйцо. Перемешать.

  

•  

  Снять листики базилика и хорошо сполоснуть. Обмакнуть салфеткой от лишней воды. Мелко нарезать. Добавить к остальным ингредиентам. Всыпать сушеные томаты или другие специи по вкусу. Подсолить и поперчить. Хорошо перемешать сначала ложкой, потом руками.

  

•  

  Фарш отбить 10-15 раз, приподнимая его руками и бросая обратно в миску с неким усилием. Благодаря этому шагу фарш для капустников с мясом станет более плотным.

  На данном шаге посмотреть на консистенцию фарша. Если он жидковатый, можно добавить немного панировочных сухарей или муки до нужной консистенции. Если фарш более плотный и хорошо поддается формовке, можно приступать к дальнейшим шагам.

  

•  

  Руки слегка смочить в холодной воде. Лишнюю воду стряхнуть. Взять порцию фарша, около 90-100 г, и сформировать заготовку желаемой формы. У меня получилось 6 заготовок весом по 100 г. Каждую заготовку запанировать со всех сторон в панировочных сухарях. После панировки полуфабрикат можно заморозить и использовать при необходимости.

  

•  

  В сковороде разогреть растительное масло. Выложить заготовки. Готовить 4-5 минут на огне ниже среднего до золотистой корочки.

  

•  

  Перевернуть и продолжить обжаривать в том же режиме до зарумянивания второй стороны.

  

•  

  Переместить капустники в форму для запекания. Отправить в разогретую духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов.

  

•  

  После запекания немного остудить и можно сразу подавать к столу.

  

•  

  Капустники с фаршем готовы. Приятного аппетита!

  

Капустники с мясом