[показать]
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
— нижний пресс 3 подхода по 10 раз — верхний пресс 3 подхода по 10 раз
Читать далее…