Это цитата сообщения Dansing_Dragon Оригинальное сообщение

Секрет восточной медицины или простое средство от многих заболеваний

Всем привет!

Продолжаю делиться секретами восточной медицины,которые нахожу в процессе изучения книги "Восточный путь к здоровью" известного японского профессора,специалиста по восточной медицине,главного врач клиники Исихара Юми

[358x450]

Оказывается, есть одно простое,но очень эффективное средство,которое доступно очень многим,чтобы поддерживать свое здоровье и излечиться от массы самых коварных заболеваний

Это средство поможет при ожирении,сахарном диабете,жировом гепатозе,подагре,сердечно-сосудистых заболеваниях,неврозах,остеопорозе,болях в коленях и пояснице,бронхите и других заболеваниях

Это средство-ХОДЬБА!!!

[445x334]

Но,не просто ходьба прогулочным шагом,а ходьба  с определенной скоростью и в определенном количестве

Специалистами восточной медицины были разработаны нормативы для полезной ходьбы

________________________

Если Вам от 30-39 лет,вы должны проходить не менее 10000 шагов в день при скорости 85 шагов в минуту

Если Вам от 40-49 лет,вы должны проходить минимум 9000 шагов день,при скорости 80 шагов в минуту

Если Вам от 50-59 лет,вы должны проходить в день  минимум 8000 шагов,при скорости 75 шагов в минуту

Если Вам  60-69 лет,вы должны проходить в день минимум 7000 шагов,при скорости 70 шагов в минуту

Если Вам за 70,ваш показатель минимум 6000 шагов в день,скорость 60 шагов в минуту

Под шагом подразумевается средний шаг человека -75 см.Если ваши шаги меньше,скорость нужно увеличивать

________________________________

Что дает такая  ходьба?

1)Работают мышцы ног,понижается давление(смотрите  пост о давлении)

2)Происходит стимулирование точек акупунктуры цубо на ступнях,которые являются "вторым сердцем человека" и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний

[413x551]

 

3)Ходьба стимулирует мозг и предотвращает старческое слабоумие

4)Ходьба укрепляет кости и способствует усвоению кальция

5)Ходьба развивает мускулатуру нижнего плечевого пояса и снижает нагрузку на колени и поясницу

6)Ходьба сжигает жир и углеводы,предотвращая и леча сахарный диабет,жировой гепатоз и ожирение

7)При ходьбе выделяются гормоны радости-эндорфины,предотвращающие неврозы

8)При ходьбе дыхание становится глубоким,улучшая функцию легких

9)Ходьба увеличивает количество  хорошего холестерина и служит профилактикой атеросклерозу

Вот такое универсальное средство предлагает нам восточная медицина для лечения и профилактики различных заболеваний.

Эта методика проверенна на практике и имеет массу положительных отзывов и примеров

Возьмите на заметку!

Будьте здоровы!

Алена Яснева

http://zdorovyda.ru/sekret-vostochnoy-meditsinyi-i...redstvo-ot-mnogih-zabolevaniy/

[показать]