Арбузная диета считается одной из самых эффективных, ведь эти ягоды практически не содержат жиров и являются богатыми источниками витаминов А, С, РР, В1, В2, В6, калия, магния, железа и фолиевой кислоты. А благодаря высокому содержанию органических кислот, арбуз улучшает пищеварение и обмен веществ.

 

Калорийность арбуза - от 28 до 38 ккал на 100 грамм. При этой диете допускается употреблять в пищу только арбузы и черный хлеб. Количество потребляемого арбуза рассчитывается из расчета 1 килограмм арбуза на 10 килограмм веса человека. 

 

Арбузная диета - читать продолжение