• Авторизация
Дневник ТАНЮША1425 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Дробная диета. 12-02-2013 12:41 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья? Дробная диета!

[300x240]

Дробная диета - самая удобная для тех, кто не хочет резко менять свой привычный рацион питания или ограничивать себя в продуктах. По сравнению с другими строгими диетами, такая диета очень проста в соблюдении. Главное в дробной диете - это почасовое соблюдение приёмов пищи. Есть нужно через каждые три часа, при этом порции блюд должны быть меньше, чем вы обычно привыкли видеть перед собой. Придерживаясь этого простого правила, вы постепенно будете терять лишний вес.

Описание дробной диеты
 
Дробная диета очень полезна для организма, поскольку действует на него так же, как и разгрузочные дни. Интервал в три часа между приёмами пище не случаен, именно за это время еда полностью переваривается, и калории не успевают трансформироваться в лишние сантиметры.
 
Приём пищи по пять раз в день стабилизирует вес и помогает ускорению обмена веществ. Такая диета, в некоторой степени, является психологической. Вы привыкнете, что через пару часов можно будет позволить себе перекусить, поэтому желания съесть большую порцию, превышающую дневную норму калорий, не возникнет.
 
Ещё одно преимущество дробной диеты состоит в том, что вас не будет сопровождать сильное чувство голода, как это часто бывает при других низкокалорийных диетах. С помощью дробной диеты можно значительно снизить вес. Принцип питания остаётся тот же (пяти- или шестиразовое питание), но при этом нужно будет пересмотреть свой привычный рацион в пользу более низкокалорийной и полезной еды. Рекомендуется сочетать дробное питание с небольшими физическими нагрузками и пить как можно больше воды (желательно негазированной).
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Дробная диета. | ТАНЮША1425 - Дневник ТАНЮША1425 | Лента друзей ТАНЮША1425 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»