Хотелось бы обратить внимание заинтересовавшихся, и еще раз напомнить себе самой:
- я не сажусь на диету
- никого к этому не призываю
Все чего я хочу добиться – это повысить самооценку, научиться чувствовать себя комфортно в своем теле, научиться понимать и ДА любить его.
Мне надоело ждать того момента, когда оно наконец-то станет совершенным.
Я пробовала и физические нагрузки и диеты, но тема самоистязания себя не оправдывает. По крайней мере, в моем случае.
Я стремлюсь не исправлять свое тело, а изменить внутреннюю установку, чтобы не откладывать жизнь на завтра.
Кроме того у меня есть определенные проблемы со здоровьем и я рассчитываю, что более внимательное отношение к своему телу, отказ от его неприятия помогут мне уж если не разрешить то лучше понять, что со мной происходит.
Согласитесь, довольно обидно бывает слушать высказывания о полных людях, об их недисциплинированности и недопустимости самого их существования. Словно бы право быть полноценными людьми принадлежит только тем небесным нимфам, которые сыты листочком салата…
Зачастую высказывания в адрес полных людей направлены на то, чтобы их пристыдить и тем самым наставить на верный путь исцеления-похудения.
В настоящее время в нашем мире все большее распространение получает дискриминация по «весовому» признаку. Взрослые и дети, чьи размеры не соответствуют идеалу, попадают под град критических замечаний.
Чаще всего СТЫД почему-то считается наилучшим мотиватором.
Быть может, вы тоже полагаете, что пристыдив кого-то можно сподвигнуть его к позитивным переменам?
Быть может, вы даже применяете подобную стратегию к себе?
Но… я уверена вы со мной согласитесь стыд не мотивирует он РАНИТ.
Если вы ненавидите свое тело, последнее что вы для него сделаете- начнете о нем заботиться.
Каждый из нас заслуживает любви к своему телу.
Эмми Першинг консультант в области расстройств пищевого поведения говорит:
Меня всегда удивляла идея о том, что стыд может мотивировать на положительные изменения.
Принято считать, что убеждение, сострадание и приятие придуманы для слабаков, людей лишенных морального компаса и силы воли. На самом деле стыд порождает только страх и нередко приводит к мятежу и саботажу всех предпринимаемых попыток.
Обществу давно следует научиться уважать все возможные формы и размеры, такими какие они есть прямо сейчас. Тем более исследование за исследованием подтверждают, что полные люди живут дольше, а не меньше как принято считать.
Задумайтесь., ведь сейчас даже детей втягивают в кампании по снижению веса. Моя 8-летняя крестница уже «сидит на диете». Подобные стратегии приводят к тому, что ребенок чувствует общественное неприятие. Стыд, который все чаще используют в отношении полных людей приводит к мысли что СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК, понимаете –не я где-то ошиблась, сделала что-то не так, а именно со мной, я сама и есть ошибка. Как может подобное чувство привнести что-то положительное в нашу жизнь.
Задумайтесь, что чувствуют ваши дети, когда вы в очередной раз садитесь на диету? Или стыдите их за лишний вес? И что чувствует вы сами, когда говорите себе что стыдно быть такой толстой? И упрекаете себя за каждый съеденный кусок?
Вы даете весовой дискриминации право на существование, приходите к мысли, что худоба – это ответ на все вопросы. Тело превращается во врага и вес становится критерием ценности человека.
От диетической мании выигрывают только корпорации, делающие на пищевых добавках прочих средствах для похудения до 15 биллионов долларов в год
И глядя на очередную прекрасную картинку в журнале вместо стыда за свое несовершенное тело вспомните – это просто кто-то стремится заработать деньги на вас и вашей самооценке.
Гоните стыд прочь, избавляйтесь от подобных мыслей.
Все мы заслуживаем счастья.