итак, начинаю

Ни разу еще не писала ничего личного и немножко опасаюсь. Но с другой стороны - вдруг найдутся люди поделятся своим опытом или ценным источником информации, а может кому-то напротив пригодится моя откровенность и мои находки.

Я редко с удовольствием смотрю на себя в зеркало, (случается конечно, но довольно редко) считаю себя слишком толстой и оттого непривлекательной.

Есть в моей жизни люди, которым я нравлюсь и которые стремятся помочь мне почувствовать себя привлекательной, но я им не очень-то верю.

гораздо больше я верю какому-то внутреннему голосу, который насмехается над моим отражением в зеркале и фотографиями.

короче, я устала от нелюбви к себе. читая книги Марион Вудман убедилась, что через работу со своим телом можно прийти к лучшему пониманию своего внутреннего мира и разрешить накопившееся проблемы.

нашла несколько полезных сайтов, направленных на улучшение восприятия своего тела.

и первым делом хочу предложить вам упражнение - ответить на несколько вопросов, ибо правильно заданный вопрос - ключ к правильному ответу:

1. Если бы мое тело могло говорить, что бы оно сказало прямо сейчас? - хоть ты меня и не любишь, но мне хорошо и нет никакого дела до того, как я выгляжу в зеркале. мне комфортно таким какое я есть.

2.Что мне нужно прямо сейчас? - вытянуться на диване и вздремнуть а еще лучше поваляться где-нибудь на теплом пляже.

3. Как бы я могла холить свое тело каждый день? - сложный вопрос ибо холить мне его совсем не хочется, но все же заниматься йогой (что я и делаю в общем-то), красиво одевать (этим я часто пренебрегаю откладываю до того счастливого дня, когда стану совершенной), делать маски и использовать натуральную косметику.

4.Что заставляет меня разочаровываться в моем теле? - разговоры о неприглядности полноты, о том, что толстушки сами виноваты и т.д., худые модели, рекламирующие одежду для полных.

5.что помогает мне чувствовать себя комфортно в моем теле? - удачно купленные вещи, танец, йога, движение на свежем воздухе, успех в каком-либо деле

6.Что не помогает? - привычка сравнивать себя, причем у тех с кем я себя сравниваю в расчет берется только положительные качества, зависть, приступы обжорства, привычка "придумывать чужие мысли"

7. Что мне нужно, чтобы чувствовать себя наполненной, энергичной, сильной? - достаточный сон, движение, природа, творчество, хорошие книги, интересное общение

8. Что помогает мне справляться со стрессом здоровым образом? - фрирайтинг,душ или ванна, приятные воспоминания, иногда помогает выплеснуть чувства в стихах

Вот первая половина вопросов, с которых я начала вести свой дневник под кодовым названием Боди Имидж.