Синестезия
Синестези́я (греч. συναίσθηση — одновременное ощущение, совместное чувство) — в неврологии — явление восприятия, при котором раздражение одного органа чувств (вследствие иррадиации возбуждения с нервных структур одной сенсорной системы на другую) наряду со специфическими для него ощущениями вызывает и ощущения, соответствующие другому органу чувств.
Примеры: цветной слух, цветное обоняние, шелест запахов.
Наше тело постоянно говорит с нами. Наши внутренности реагируют на сигналы, посылаемые мозгом и мы не осознаем это процесс, наши тела реагируют болью и иными симптомами на стресс, который мы даже не заметили. Тело и ум имеют сложные взаимоотношения и осознанность и чувствительность, которые мы развиваем при помощи йоги помогают нам лучше осознать эту связь.
автор одного из англоязычных ресурсов, посвященных йоге JC Peters предлагает методику, обучающую лучшему пониманию своего тела.
в качестве инструмента она предлагает использовать синестезию.
Синестетики могут весьма своеобразно смешивать ощущения, встречаются например люди, которые ощущают слова как мокрые и сухие.
в теории чакр также есть место синестезии, так ка чакры имеют некие чувства, с ними ассоциирующиеся.
если использовать синестезию для того чтобы описать наши ощущения в нетрадиционной манере, это может высветить подсознательные аспекты наших телесных переживаний, и мы сможем улучшить наше понимание телесного языка.
автор предлагает выполнить ряд поз, задерживаясь в них около 5 минут (избегая боли, конечно) и после записать свои ощущения, безо всякого осуждения. это может выглядеть так, будто подсознание разговаривает с вами с помощью ручки.
начните с позы ребенка. положите лоб на что-нибудь, быть может это будет пол, может одеяло или специальный блок. когда мы открываем заднюю поверхность тела мы способны размышлять о наших визуальных переживаниях. закройте глаза и подумайте и цветах и формах. какие образы приходят вам в голову если бы ваши ощущения имели цвет или образ какими бы они были?
далее примете любую позу с открытыми бедрами, например позу бабочки Данная поза
поможет сконцентрироваться на чувственном восприятии мира и вкусовых ощущениях.. подумайте о ваших отношениях с едой - о ваших ощущениях при употреблении горьких продуктов, сладких? или соленых? если бы ваши ощущения имели вкус какими бы они были?
затем примите позу, открывающую ваше сердце и гортань, например позу рыбы, или просто лягте на пол, подложив одеяло под область груди. если ваша шея чувствует себя хорошо, позвольте вашей глотке приоткрыться. В данной позе мы более восприимчивы к звукам и словам.подумайте о вашей любимой песне. а затем о той которую вы совершенно точно терпеть не можете. что происходит с вашим телом, когда вы слышите эти звуки? если бы ваши ощущения можно было бы выразить звуком - что это был бы за звук?
