[показать]Любовь – пожалуй, самая мощная эмоция, после страха, и потребность любить, и быть любимым возможно, одна из сильнейших в списке тех, которые мы имеем. Когда наши сердца переполнены любовью, мы чувствуем себя довольными и удовлетворенными. Мы становимся более терпеливыми, чуткими, добрыми, нежными. Но личная близость влияет не только на наше эмоциональное благосостояние. Согласно многочисленным научным исследованиям, власть любви непосредственно затрагивает наше физическое здоровье, повышая иммунную систему, улучшая функционирование сердечно-сосудистой системы, и увеличивая продолжительность жизни. Любовь и близость - в основе того, что делает нас больными или здоровыми. Потребность в любви и близости так же важна, как еда, дыхание, и сон. Но поддержание любви требует непрерывного времени и участия. Вот необходимые восемь правил, выполнение которых позволит укрепить отношения в семье. 1. Будьте Друзьями. Любые здоровые отношения должны быть основаны на крепкой дружбе. Не забывайте рассматривать своего партнера с той же добротой, уважением, и оценкой, как если бы это был самый близкий друг на свете. Поддерживайте, выслушивайте и шутите друг с другом. Не позволяйте Вам быть грубыми или непочтительными. 2. Поддерживайте вашу связь. Пары должны проводить много времени друг с другом. Возьмите за правило использовать один день в неделю, чтобы выйти на свидание друг с другом. Кроме того, посвятите, по крайней мере, 15 минут в день на беседу один на один – вам ничего не должно мешать – ни телевидение, ни дети и не гости. 3. Занимайтесь любовью. Физическая близость - естественное и здоровое укрепление отношений. Наши лучшие сексуальные намерения часто так и остаются намерениями, поскольку мы, валясь с ног от усталости в конце дня, предпочитаем лечь и отдохнуть. Но нельзя с этим мириться. Сознательно повышайте накал. Забудьте про немытую посуду! Оставьте ее в раковине, выключите компьютер, обязательно сделайте это! Создайте настроение чувственной музыкой, и зажгите успокаивающие аромасвечи или ладан. Учитесь, прикасаясь, передавать свою любовную энергию. 4. Делайте друг другу комплименты. Высказывание чего-то доброго и нежного Вашему партнеру должно быть ежедневной привычкой. Выражение мыслей о любви питает Ваши отношения, помогая Вам обоим осознать, что вы являетесь самыми дорогими друг у друга. Дайте понять своему партнеру, насколько Вы цените его и будьте щедрыми на комплименты и выражения привязанности. 5. Борьба это хорошо. Так как разногласия и аргументы неизбежны, то важно, не то, боретесь ли Вы, а КАК Вы боретесь. Когда разногласия незначительные, старайтесь разрешить их как можно скорее. Не больше, чем за 10 минут. Позже спор противно затягивается, и аргументы начинают повторяться. Кроме того, ограничьтесь предметом спора. Не вытаскивайте проблемы прошлой недели, или последнего месяца. Сосредоточьтесь на вопросе, который вы сейчас оспариваете. 6. Совершенствуйте ваши навыки общения. Возможно, вы чувствуете, что вам необходим профессиональный совет? Почему бы вам не подучиться коммуникационным навыкам-посетить семинар по сердечной доброте, или прочитать книгу по строительству совместных отношений? Ваши усилия, вероятно, станут причиной для важных дискуссий о ваших отношениях и, в конечном счете, укрепят их. 7. Слушайте внимательно. Внимательно слушая вашего партнера, вы тем самым даете ему понять, что его мысли и чувства важны для вас. Кроме того, внимание поощряет партнеров открыться и быть готовыми поделиться своим мнением. Секрет заключается в том, что вы должны не просто "слышать" то, что говорит Ваш партнер, но и действительно присутствовать "здесь и сейчас", имея сердечное желание понять то, о чем говорится и слушать, не будучи критичным. 8. Не теряйте себя. Партнеры должны учиться уравновешивать свои потребности - как отдельных личностей с их потребностями, так и в качестве пары. Идеальными для пары являются условия, при которых оба должны быть достаточно близкими, чтобы иметь эмоциональную близость, но все же, достаточно далекими, чтобы не терять свою индивидуальность. Поэтому, не бойтесь дружбы партнера с кем-либо, или его интересов, отличных от Ваших.

Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЯ":

Часть 1 - Как повысить жизненную энергию
Часть 2 - Способы повышения самооценки
...
Часть 37 - Секреты исполнения желаний
Часть 38 - Отдыхайте, несмотря ни на что, и хорошее настроение к вам вернется
Часть 39 - Нехитрые правила для укрепления отношений