Увы, статья о технике минета откладывается по техническим причинам. Зато сейчас многие узнают то, благодаря чему удалось сохранить ни один брак - упражнения Кегеля. Спрашивала у подружек "Что такое упражнения Кегеля?", абсолютно никто не знает. Прискорбно.

Жил-был один чувак по имени доктор Кегель, который был чрезвычайно умным и проницательным чуваком, раз сумел внести в массы то, что до того было известно лишь единицам - жрицам любви, например. Упражнения, надо сказать, весьма несложные, но поначалу немного утомительные. Зато результат налицо (вернее, на.... ну... другое место) - самые обычные сексуальные отношения в самой обычной позе превращаются в весьма необычные, яркие и насыщенные. Это все равно, что соединить простой секс с минетом, а потренировавшись, можно вообще приковать любимого намертво к постели, самой взгромоздиться сверху - и он стопудово получит оргазм, не сделав ни одного встречного движения! Правда, непосвященные мальчики, впервые почувствовав на себе эффект от упражнений, кончают очень быстро - прям-таки моментально. Так что приучайте своих парней к этому постепенно. И не откладывайте выполнение упражнений до "лучших времен" - редко кто из парней останется равнодушен к вашим стараниям.

Вся фишка упражнений - умение сжимать и разжимать мышцы влагалища с разной скоростью и силой. Золотая жила для тех, кто хочет скорее восстановиться после родов либо избавиться от непроизвольного мочеиспускания. В идеале - умение благодаря натренированным мышцам влагалища погружать на любую глубину в свое нутро и извлекать оттуда нефритовый стержень (без помощи рук, ес-сно!) Существуют несколько вариантов выполнения упражнения Кегеля.

Вариант 1
Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполните это упражнение по 3 подхода и передохните в течение 30 секунд. Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, повторите еще 9 раз. Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.

Вариант 2
Шаг 1: сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз. Шаг 2: быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала.

Вариант 3
Шаг 1: сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к шагу 2, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз. Шаг 2: максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз.

Вариант 4
Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнять минимум 3 раза в день.

Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.