С чего начинается роман? Конечно, с главного героя, с завязки. Именно вокруг главного героя вертится сюжет. Без героя нет сюжета, нет романа. И даже если в нашей жизни есть какой-то невидимый автор — у нас всегда может быть свобода действий в пределах прописанных возможностей, а есть герои, которых помнят лучше, чем автора. Герой помогает автору проявить себя. Тогда почему наша жизнь устроена так, что в самом главном романе нашей жизни мы либо играем второстепенные роли, либо вообще не принимаем участия? Мы не осознаем себя героями в своей жизни! Но вот пришла пора…
…быть №1 — это быть главным лицом любого действия, которое вы совершаете в вашей жизни. Задавайте вопрос что-то делая: что это даст мне? Не пете, не васе, не детям, не мужу, а лично вам. Если ноль или фигу, перестаньте это делать. Ведь если от ваших поступков или выбора вы ничего не будете получать, вы перестаете быть номер 1. Это не выгода, не эгоизм — это нечто, что наконец вы начинаете делать ради себя — настоящего (а не себя в маске).
Очень важно научиться отделять себя настоящего от своей маски. Как узнать, когда вы настоящий, а когда в маске? С собой вы не тратите энергию, не устаете, вам хорошо и комфортно, отсутствует страх или желание что-то доказывать другим, присутствут легкость, настроение.
В маске вы испытываете стресс, напряжение, недостаток энергии, желание соперничать с другими или что-то им доказывать, а также оправдываться перед другими. За маску вы оправдываетесь, а за себя настоящего нет, вы такие как вас создал автор! Вспомните, в какие моменты вы - это вы, а в какие — вы не вы. Они отличаются значительно! Ведь часто вы живете мечтами своей маски, а не себя настоящего. Вот почему они не сбываются так, как вам хотелось бы. Да, важно спрашивать: «а что это даст мне?? Мне настоящему?»
Эгоист требует своего первенства от других, внутренне он так чмырит и ненавидит себя, что его удел в будущем превратится в унылое говно, что обпеклось на другом более продвинутом эгоисте (ведь подобное притягивает подобное). Эгоисты сравнивают себя с теми, кого называют толпой, они способны жить только за счет других, пытаются найти того, кто по их мнению хуже их, чтобы на фоне сиять. Попробуйте не похвалить эгоиста или забить на него болт)))
Настоящий номер один ищет одобрения у себя самого. Как часто вы это делаете? Подбадриваете и одобряете себя в любом вашем действии, даже если вы совершаете глупость или ошибку? Говорите ли вы себе: «вперед, ты справишься, ты выживешь, ты все равно молодец» — даже если на данный момент все настолько хреново, что дальше некуда.
Егоист будет верить своим глазам и тому что происходит извне, номер № 1 абстрагируется от окружающей реальности, в поиске поддержки у себя самого, у своей сути, у своего естества, у своего источника. Он начнет день с того, что будет делать что-либо для себя, даже если делает это для других!)
Есть такая поговорка, которую я сама часто использую практически: «глаза боятся, а руки делают». В те моменты, когда вы оказались в эпицентре негатива, вы просто обязаны перестать доверять своим «глазам», «ушам» и прочим каналам, черпающим информацию из внешнего мира. Практика показывает, что решение вопроса или ответ на него — находится внутри человека, а не снаружи. Все что вы можете — начать делать шаги, ориентируясь на себя. Быть №1.
Когда я боюсь или чувствую себя неуверенно, я продолжаю идти дальше, потому что вопреки мозгу, мое тело готово продолжать путь. В такие моменты, я просто отключаю свой мозг, полный страха, сомнений и ужаса, и превращаюсь в свое любимое животное — кошку. Я иду к ситуации телом. Мое тело не боится что-то делать.
Все страхи рождаются в голове, как только ты смещаешь внимание с этого участка тела, на участки чуть пониже, например, шею, грудную клетку, живот, таз, ноги, руки — и начинаешь решать свою проблему телом, намеренно вызывая полное расслабление этих участков. Ты перестаешь бояться и чувствуешь себя уверенным и спокойным.
Охуевшие полутона — это смысл моей жизни. Нет бесконечно черного, и нет ослепительно-белого, есть они полутона, в которых мы живем, в которые мы окрашены. Именно выбор между добром и злом отдаляет человека от его сути, от его №1. Переставая делить этот мир на благо и дерьмо, мы становимся целостными, мы становимся номер один. Потому что производим и благо, и дерьмо. Но при этом мы не есть одим лишь благом или одним лишь дерьмом. Мы это мы, нечто целостное, как известно целое — это нечто больше, чем сумма его частей.
Как стать заветным номер один за полторы минуты? Возьми лист бумаги и ручку, начерти круг. Поставь точку в центре. А теперь раздели этот круг на сферы, что потребляют твое внимание (то на чем ты концентрируешься) на протяжении дня. Мысли о любимом, что ушел к другой, — 90 процентов, мысли о работе — 8 процентов, мысли о себе — 2 ПРОЦЕНТА????? И это все чего вы удостоились за день? Лично вы для себя? Не потому ли любимый ушел к другой?
Как показывает практика, только 50 процентов мыслей о себе делают из человека номер №1 сначала для себя, а потом для других, никак не иначе. И эту цифру нужно вырастить до 99) Вопрос, как же не скатится в сектор эгоизма? Просто, если все эти 99 процентов будет концентрация на личном развитии, усилении достоинств, принятии и любви к себе, удовлетворении своих желаний, то блага внутри тебя будет столько, что оно из внутреннего станет внешним, хлюпнет за край и накроет другого человека, а он может оказаться твоим суженым, — и вопросы о несчастной любви, плохой работе и постоянном стрессе отпадут сами собой.
Практическая часть:
1) Техника избавления от страха
Вспомни ситуацию, что наводит на дикий ужас или страх. Сначала сделай это как будто со стороны наблюдателя.
Шагни внутрь ситуации. Проживи ее с самого начала и почувствуй страх!
Дождись окончания этой ситуации. Пройди ее до конца.
Поздравляю, только что вы заглянули в глаза своему страху и не умерли от этого. Вы мысленно пережили то, от чего бежали, чего избегали, и негативная мыслеформа разрушилась, проработалась. Теперь вы можете представить что-то светлое, хорошее, оптимистичное.
Ничего не может быть сильнее чем страх смерти.) Все остальные страхи — ваши иллюзии, чужие иллюзии и просто ложь.
Есть еще милая техника: «Жизнь после смерти»:
Здесь вы сначала представляете ситуацию, что наводит страх или ужас, начинаете переживать эти эмоции, если в результате ситуация не завершается вашей смертью, — поздравляю, она не так ужасна, как вы себе ее представляете. Если же в итоге ситуация заканчивается (в вашем воображении!) вашей смертью. Умрите, лежите в гробу, наблюдайте, что происходит вокруг. Что происходит с вашим телом — пронаблюдайте как оно хоронится, разлагается, просто исчезает со временем. Потом побудьте со своей душой (своим я) куда они делись, что происходит с ними?) — какой совет они могут вам дать по вашей ситуации. Как теперь она выглядит? И тд. А теперь воскресните, возродитесь, реинкарнируйтесь!!!
2) Техника как быть уверенным в себе: » Кошка»
Чтобы убрать чувство неуверенности в себе, представьте себя каким-либо животным — вашим любимым. Будьте в этом состоянии ровно столько, сколько желаете. Имитируйте его телом. Я в нем могу быть и месяц. Позитивные последствия этой техники в том, что вы перестаете думать, следовательно, накручивать себя. Вы начинаете жить телом, более животно, более расслабленно, и, кстати, она усиливает вашу непосредственность, инстинкты и шестое чувство.
Есть второй вариант, представлять себя стоящим на стуле, а других — обнаженными))) пробовала, работает))) Хотя только в тех ситуациях, где нужно среагировать локально. Например, публичное выступление, переговоры с неприятными людьми. Если же вы настроены на длительный эффект — лучше представлять животных, потому что у них чувства неуверенности в себе нет))
3) Техника избавления от чувства вины.
Здесь сложнее, потому что наша система построена на постоянном возбуждении и удерживании в человеке чувства вины. Так легче им манипулировать.) Осознание этого — первый шаг к своей свободе. Мне помогло прощение себя. Это единственное, что сработало из того, что я делала. Я каждый день просыпалась и прощала себя, а потом других. Не просила прощение — а прощала, это два разных поступка))) Прощайте себя в течении недель 3-4 ежедневно))) Потом отпишетесь о своем внутреннем состоянии))
Очень классно помогает следующая техника: как только вы чувствуете себя виноватым и, более того, недовольны самим собой и грызете себя или злитесь на себя — ногтем большого пальца ведущей (активной)руки со всей силой нажмите на кутикулу большого пальца пассивной руки)))) Чувствуете? Приятно? Вот такую боль вы причиняете себе постоянно: хреновыми мыслями о себе! Как только в голову полезли хреновые мысли о себе и чувство вины — сразу же делаем это упражнение. В первый месяц его исполнения у меня палец значительно распух, а настроение просто шикарно поднялось, да и события происходили чудесные вокруг))))