Для того чтобы наша кожа была красивой, волосы блестящими, ногти крепкими, а фигура стройной, в нашем рационе должно присутствовать максимум полезных продуктов, в частности, свежих овощей. В борьбе с весенним авитаминозом и для укрепления своего здоровья нужно, прежде всего, думать о правильном питании, а лишь потом – о средствах из аптеки. Поэтому вместо покупки искусственных витаминов обратите внимание на молодые овощи и зелень, которые уже появились на прилавках магазинов.
Выбирайте самые свежие овощи, яркую зелень с ровными листочками. Если же они сморщенные, вялые, пожелтевшие или подгнившие, то продукт некачественный.
Из щавеля, крапивы, салата, укропа, петрушки, молодого лука, редиса, ревеня и другой зелени и первых овощей можно приготовить множество вкусных блюд: сделать салат, сварить суп или щи, а также приготовить витаминные коктейли. В нашей очередной подборке вы найдете все необходимые инструкции.
Хотите похудеть к лету? Чаще включайте подобные рецепты в свое меню и худейте с пользой для здоровья. Желаем вам быть красивыми и стройными!
|
Салаты |
||||
 [показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
| Салат из свекольных листьев | Салат из кольраби «Нежность» | Салат из редиса и яиц | Салат из кольраби с редисом | Салат «Майский» |
|
Супы |
||||
|
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
| Щи из первой зелени и потрошков | Суп из чечевицы с овощами | Суп-пюре из шпината | Зеленый борщ со щавелем | Щи из молодой капусты |
|
Напитки |
||||
|
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
| Витаминный зеленый коктейль | Освежающий коктейль с зеленью | Компот из ревеня | Коктейль томатный | Коктейль «После вечеринки» |
Еще рецепты вкусных блюд с овощами:
20 рецептов блюд с сельдереем
Топ-15 блюд с капустой
Фаршированные овощи: 25 лучших рецептов
Топ-15 блюд с помидорами
20 лучших рецептов овощных супов
Топ-10 блюд из картофеля