[600x488]

Любимая многими актриса Мила Йовович безупречно стройна. Она есть много фруктов и овощей, любит нежирный йогурт и не боится гамбургеров с цыпленком. Она не пренебрегает витаминными таблетками и старается как можно лучше высыпаться.


По ее мнению, залогом привлекательности является уверенность в себе, внутренняя сила. Дело не столько во внешних данных, сколько во внутреннем содержании и самоощущении. А самым полезным средством для кожи она считает отшелушивание, пилинг.

Для того чтобы оставаться стройной, Мила рекомендует всем женщинам диету на черносливе.

Чернослив, как известно, универсален – его можно есть просто так, варить компоты, класть в салаты и жаркое, печь с ним пироги. С ним диета не будет скучной.

Чернослив – залог здорового питания, в нем масса калия, витамина А, магния и железа, а также клетчатки. А все это – здоровье и энергия. Он улучшает кровообращение и предотвращает атеросклероз, гипертонию, инсульты и инфаркты, избавляет от запоров и токсинов, что способствует похудению, причем стойкому. Содержащаяся в нем лимонная кислота помогает при быстрой утомляемости и судорогах. Съедайте хотя бы по одной черносливине в день, и заметите результат.

Исследования показали, что включение достаточного количества чернослива в рацион обеспечит нас клетчаткой и поможет сбросить лишний вес, а также предотвратит остеопороз при менопаузе и снизит уровень холестерина.

Диета Милы Йовович




В первый день и на пятый к завтраку она съедала два яйца вкрутую, две черносливины, один грейпфрут и запивала чашечкой кофе без сахара. 

На обед – суп из овощей и кусок хлеба с отрубями, пару грецких орехов, восемь черносливин, а потом – несладкий зеленый чай. 

На второй и шестой дни завтрак состоял из сорока граммов сыра, чашечки несладкого кофе и трех черносливин. 

Обед – из борща и куска хлеба из отрубей, вареного нежирного мяса, двух зерен миндаля и чашки зелено чая. А ужин – из четырех черносливин, салата из свежих овощей и чашки зеленого чая.

На третий и седьмой дни утром Инна кушает четыре черносливины, бутерброд с ветчиной и сыром, выпивает чашечку несладкого кофе. 

К обеду полагались две сваренных в мундире картофелины, чашка бульона из курицы с сухариками, помидор и три черносливины. На ужин – пять черносливин, молоко и диетическая булочка.

Не четвертый день завтрак состоял из мюсли с молоком, чашки кофе и четырех черносливин. Обед – из тарелки борща, огурца, помидора и чашечки несладкого зеленого чая. Полдник – из стакана виноградного сока и пяти черносливин, а ужин – из бутерброда с сыром и ветчиной, чашечки зеленого чая, горсточки изюма и шести черносливин.

Если вы решили опробовать диету, предварительно получите разрешение у врача.

[600x492]