Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Пища богов. Десятка самых полезных продуктов

[показать]

Полезная информация, особенно после череды праздничных дней.

“Для полноценного здоровья достаточно, чтобы ваш рацион включал все эти продукты, - поясняет Элис Лихтенштейн, исследователь из Университета Тафтс в Бостоне. - Разумеется, вместе с другой полезной едой и физической активностью”.

Но мера - прежде всего, даже в потреблении очень полезных продуктов. Плюсы и минусы рассмотрены ниже. Будьте здоровы!

1. Яйца

[показать]

2. Лосось

[показать]

3. Орехи

[показать]

4. Оливковое масло

[показать]

5. Брокколи

[показать]

6. Шпинат

[показать]

7. Йогурт

[показать]

8. Ягоды

[показать]

9. Темный шоколад

[показать]

10. Бобовые

[показать]

По версии журнала Корреспондент

[250x48]