Это цитата сообщения Александра11 Оригинальное сообщение
Смузи с черникой на завтрак
В чем польза такого смузи с черникой?
Да хотя бы в том, что все компоненты, которые относятся к данному коктейлю,
являются прекрасными жиросжигателями за счет того,
что жир превращают в энергию.
Кроме того, они довольно питательны, и обогащают организм определенными витаминами,
которые, опять же, помогают избавляться от лишнего веса.
Конечно, такой коктейль будет особенно действенным при соблюдении каких-либо диет,
например, диете АВС, но, даже если вы не сидите на диете,
то такой напиток поднимет вам с утра настроение, и даст заряд бодрости.
1,5 чашки соевого молока
0,5 чашки замороженных ягод, особенно подойдет голубика, черника
2 столовые ложки овсяных хлопьев
Сок лимона
1 чайная ложка семян льна
2 столовые ложки мака
Щепотка ванилина
Цедра лимона
Мед
Итак, готовим:
Приготовление такого коктейля не займет у вас много времени.
Но, как видите, некоторые компоненты не так легко добыть,
например, проблемы могут возникнуть с семенами льна.
Ну, в любом случае, решить ее можно, тем более что они помогают очиститься организму.
Что крайне необходимо для похудения.
Итак, смешайте все компоненты вместе.
Сока лимона потребуется не много, для этого достаточно взять одну его половину.
То же самое касается и цедры лимона.
Мед добавить следует для вкуса, поэтому, не следует переусердствовать,
так как он довольно калорийный.
Достаточно взять 1 чайную ложку меда, постарайтесь, чтобы он был жидкий.
Ванилина потребуется также не много, на кончике ножа,
он, опять же, используется для вкуса.
Когда вы смешаете все компоненты, они должны настояться минимум 4 часа.
Лучше, если они простоят всю ночь, а утром вам останется смешать все это в блендере,
и получить прекрасный смузи – завтрак.
По своему состоянию он должен напоминать йогурт.
Больше информации можно найти на сайте!