Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

[500x360]
Делаем, сидя на коленях.

Заводим руки назад, как показано на фото.

Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек.

Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.