5 вариантов очищения кишечника в домашних условиях
5 вариантов очищения кишечника в домашних условиях Очистить кишечник, а заодно и сбросить пару-тройку лишних кило, можно дома, не тратя средства на дорогостоящие процедуры.
 

Время от времени у вас может возникать необходимость наведения порядка внутри себя. Поскольку тема эта очень деликатная, чистку кишечника многие предпочитают делать в домашних условиях. Способов избавиться от лишнего очень много, но мы сегодня рассмотрим самые эффективные из них. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Способ № 1. Овощной салат ”Метла”
Название этого деликатесного блюда говорит само за себя. Чтобы его приготовить, нужно взять свежие овощи: свеклу, морковь, белокочанную капусту и стебель сельдерея. Капусту нашинковать, сельдерей порезать, остальное натереть на крупной терке, перемешать. Употреблять без соли и масла, люди с пониженной кислотностью желудка могут для вкуса добавить квашеной капусты. Эффект не заставит себя долго ждать, причем не только в форме очищения кишечника, но и убежавших нескольких килограммов лишнего веса.

Способ № 2. КашаВ крупах содержится много растительных волокон, поэтому они помогают кишечнику очиститься легко и естественно. Для очищения можно использовать гречку, овсянку, рис, пшено или пшеницу. Из них нужно сварить вязкую кашу без соли и употреблять, добавив немного растительного масла. Курс очищения – неделя. Это поможет не только ощутить легкость в кишечнике, но и избавиться от шлаков и токсинов, а за компанию и лишних килограммов.
Способ № 3. Полифепан
Полифепан – это природный сорбент, который продается в аптеке. Он не только помогает кишечнику работать, но и освобождает его от вредных веществ: токсинов, солей тяжелых металлов, холестерина. Курс очищения полифепаном длится 7-10 дней, в это время нужно придерживаться вегетарианской диеты.
Способ № 4. Клизма
Классический способ, не теряющий своей актуальности. Позволяет очистить кишечник быстро и эффективно. Для этой процедуры нам понадобится кружка Эсмарха и прохладная кипяченая вода, в которую желательно добавить яблочный уксус (1 столовая ложка на литр воды). Наиболее удобная поза для клизмы – коленно-локтевая.
Способ № 5. Слабительное
Такие препараты самого разного происхождения можно приобрести в аптеке. Среди них есть средства на основе растительных компонентов – регулакс, сенна или калифиг, а также синтетических веществ – гутталакс, слабилен, дульколакс.
Чтобы никогда больше не возникал вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях, нужно придерживаться здорового питания:
- больше фруктов и овощей;
- меньше сладкого, жирного и мучного;
- нежирным мясу и рыбе – да;
- перееданию – нет;
- два литра чистой негазированной воды в день – обязательно.