• Авторизация
Дневник Helen-16 Лента друзей - Дневник - Полная версия


20 блюд из разных видов рыбы 25-02-2014 21:02 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

20 блюд из разных видов рыбы

[показать]

[показать]
[показать]

Ни для кого не секрет, что в осенне-зимний период многие из нас страдают от сонливости, нехватки энергии, а также обострения различных заболеваний. Недостаток витаминов и питательных веществ сказывается на внешнем виде: кожа становится сухой и начинает шелушиться, а волосы и ногти становятся ломкими.

Как же помочь своему организму? Passion.ru рекомендует включать в свой рацион побольше рыбы.

Рыба признана одним из ценнейших продуктов, прежде всего потому, что в ней содержатся жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые не вырабатываются нашим организмом. Получить их можно только из продуктов питания.

Эти вещества полезны не только для нашей кожи и волос, но и для сердца и сосудов, мозга, костей, женской репродуктивной системы. Омега-3 и омега-6 снижают риск множества заболеваний, поэтому диетологи рекомендуют есть рыбу не менее двух раз в неделю.

В нашей очередной подборке вы найдете рецепты приготовления 20-ти различных блюд из разных видов рыбы. Просто выбирайте в магазине замороженную или свежую рыбу - и готовьте вкусное и полезное блюдо.

Желаем вам здоровья и кулинарных успехов!

20 блюд из разных видов рыбы

 

 

[показать]
Запеченная
дорада		 [показать]
Сибас в
духовке		 [показать]
Треска с
жареным
чесноком и
лимоном		 [показать]
Запеченная
форель на соли
в кунжуте		 [показать]
Фаршированная
щука
[показать]
Лосось в
пикантном
соусе		 [показать]
Судак
фаршированный		   [показать]
Запеченный
окунь под
картофельной
корочкой		 [показать]
Пикша в
фольге		 [показать]
Контрио с
картофелем
[показать]
Морской заяц в
кляре		 [показать]
Запеченная
семга со
стручковой
фасолью		 [показать]
Скумбрия,
фаршированная
шпинатом и
зеленью		 [показать]
Тунец,
запеченный с
грецким
орехом		 [показать]
Стейк из акулы
с овощами
[показать]
Сазан с
баклажанами		 [показать]
Пангасиус по-
индийски		 [показать]
Морской черт в
кляре с рисом		 [показать]
Камбала в
томатном
маринаде		 [показать]
Филе минтая с
овощным
гарниром

[показать]источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 20 блюд из разных видов рыбы | Helen-16 - Дневник Helen-16 | Лента друзей Helen-16 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»