• Авторизация
Дневник Lofantik Лента друзей - Дневник - Полная версия


СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ КРИЧАТ О НЕХВАТКЕ ВИТАМИНОВ 09-03-2017 21:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение

СИМПТОМЫ КОТОРЫЕ КРИЧАТ О НЕХВАТКЕ ВИТАМИНОВ. ТАК ВОТ ПОЧЕМУ МНЕ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО.

Пришла весна, а с ней мы начали гораздо тяжелее подниматься по утрам, на работе ходим как сонные мухи, мы постоянно рассеянны, не сконцентрированы и раздражительны. У некоторых людей даже начинается депрессия.

Все эти симптомы просто-напросто говорят о недостатке витаминов в организме. А это значит, что, восполнив дефицит, мы сможем спокойно вернуться к привычному ритму жизни.

[показать]

Признаки авитаминоза 

  1. Сухость кожи
    Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

  2. Ломкость волос и ногтей
    Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

  3. Кровоточивость десен
    В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

  4. Плохой сон и раздражительность
    Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

  5. Судороги по ночам
    Также говорят о недостатке магния и калия.

  6. Гусиная кожа на локтях
    Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

  7. Хочется соленого
    В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

  8. Хочется сладкого
    Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

  9. Хочется пресной пищи
    Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

  10. Еда кажется пресной
    Возможно у тебя депрессия.

  11. Хочется погрызть семечек
    Твоему организму не хватает антиоксидантов.

  12. Хочется кислого
    Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.

  13. Хочется горького
    У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

  14. Хочется острого
    Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.

  15. Тянет на морепродукты
    Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.

Твой организм — невероятно умная система, которая постоянно дает тебе сигналы, и всё, что от тебя требуется, прислушиваться к ним!

 

Источник →

Серия сообщений "ВИТАМИНЫ.":
Часть 1 - ВИТАМИН, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ РАК.
Часть 2 - Признаки нехватки витаминов.
...
Часть 29 - Магний снижает риск диабета и болезней сердца.
Часть 30 - КЛЮКВА - ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРИМЕНЕНИЕ КЛЮКВЫ.
Часть 31 - СИМПТОМЫ КОТОРЫЕ КРИЧАТ О НЕХВАТКЕ ВИТАМИНОВ. ТАК ВОТ ПОЧЕМУ МНЕ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ КРИЧАТ О НЕХВАТКЕ ВИТАМИНОВ | Lofantik - Дневник Lofantik | Лента друзей Lofantik / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»