Как правило, основы самооценки закладываются в глубоком детстве. Много зависит от того, какую оценку ребенку давали родители, как часто хвалили его и внушали ему уверенность в собственных силах или наоборот. Часто на самооценку влияет и темперамент человека. Так, наиболее низкая самооценка бывает у меланхоликов, а самая нестабильная – у холериков. Но иногда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка может стремительно упасть до уровня самоуничижения. Например, в случае измены любимого человека или увольнения с работы.

Основные признаки низкой самооценки:

• постоянное чувство вины;
• вы постоянно оправдываетесь;
• вы испытываете сильное напряжение, находясь в обществе людей, мнение которых для вас важно;
• склонность постоянно повторять: что вы плохи, несовершенны, невезучи и т.д.;
• постоянно думаете о себе как будто вы безнадежный человек, у вас все не так: лицо, фигура и т.д.;
• вы часто вспоминаете свои неудачи в жизни;
• вы жалуетесь на свою жизнь, как буд-то невозможно ничего изменить в вашей жизни;
• привычка видеть недостатки вашей внешности в отражении зеркала;
• манера выбирать одежду, по ней можно увидеть как  человек чувствует себя в обществе;
• постоянное неспокойствие - это тоже показатель низкой самооценки;
• сгорбленная спина, опущенная голова, печальное лицо: опущенные книзу уголки рта, брови, глаза;
• Ваши движения скованы. Имея хорошую самооценку человек ведет себя расслабленно психологически и физически не чувствует угрозу со стороны окружающих.

Как повысить самооценку >>