Комментарии специалистов системе -60
27-11-2012 11:37
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Комментирует врач-диетолог Алексей Ковальков
[386x512]
Комментирует врач-диетолог Алексей Ковальков
«Женщина – олицетворение любви», - сказала одна из героинь Агаты Кристи прежде, чем пустить себе пулю в лоб. Трудно не согласиться с ее утверждением. Но каждой женщине хотелось бы олицетворять любовь, будучи красивой, совершенной в собственных глазах. Поэтому именно женщины, руководствуясь эстетическими порывами, являются основными потребителями информации о похудании. К сожалению, их доверчивость порождает колоссальное количество шарлатанов, пользующихся уязвимостью неуверенных в себе людей. С экрана телевизора, из интернета, из журнальных киосков льется поток разнообразных рекомендаций, гарантирующих быстрый результат, основанный чаще всего на меркантильных интересах.
Всегда приятно осознавать, что в полку честных людей, не заинтересованных в легком барыше, прибыло. Мы дружим с Катей уже несколько лет. Часто пересекаемся на телевизионных программах, я прихожу к ней на ее передачу, на радио. Что поражает в этом человеке, так это то, как она, с искренней щедростью и неподдельным энтузиазмом делится своим мнением и положительным опытом по вопросам похудения. «У нее получилось, стало быть, получиться и у меня!»,- совершенно справедливо подумаете Вы, читая ее книги. Она дарит надежду на избавление от ненавистных килограмм. Поддерживает и окрыляет. Это само по себе достойно уважения. Перед человеком, который сам прошел путь результативного снижения веса, всегда хочется снять шляпу. В этой связи вспоминаются равнодушные и порой осуждающие взгляды многих моих коллег - врачей и их советы – «меньше есть и больше двигаться». Да эти врачи никогда не имели проблем с весом! Они и не подозревают, что такое «больше двигаться» для полного человека, да и едят упитанные люди отнюдь не как Гаргантюа.
Я давно замечаю, что больные избыточным весом очень доверчивы и охотно соглашаются в очередной раз испытать на себе новую разрекламированную диету. А вдруг да поможет! Это не вина их, а их беда, и толкает на это полное отчаянье и неспособность самостоятельно найти правильное решение. С годами нас всех так приучили к диетам, что в любом случае мы сразу ищем готовые решения. Мы отучились думать, принимать решения, анализировать, выбирать. А ведь стандартных подходов в этом вопросе нет и быть не может, как нет двух одинаковых людей. При выборе любой диеты невозможно учесть все факторы, которые способствовали приобретению лишних килограммов, потому как ни одна диета не справится с таким множеством причин. И если человек готов идти на любые жертвы ради похудения и достижения быстрого эффекта, то для него остается запредельно сложным изменить свой образ жизни, привычки. Проще голодать, чем прилагать усилия по подбору правильного питания. Зачастую выбирается та диета, которая частично помогла подруге, знакомой, и т д.
Диеты не только не решают проблему - они усугубляют ее, порождая то, что я называю диетным способом мышления или диетным менталитетом. Этот менталитет сформировался у нас, поскольку мы выросли в обществе, верящем в то, что диеты работают. Большинство людей до сих пор думают, что самое главное в снижении веса - просто найти, наконец подходящую диету, при этом постоянно испытывают на себе, то одно, то другое. Бросаются из крайности в крайность. Если есть запас здоровья, времени, и денег, можно менять диетологов и диеты как перчатки. Но главное, на мой взгляд, понять сущность процессов, которые привели к избыточному весу именно вас, понять принципы, физиологию набора и избавления от лишнего. Тогда вы сможете не хуже любого диетолога, сами подбирать для себя режим питания.
Поясню на примере одной притчи:
Один человек выбрал себе в магазине лопату, изучил местность, старые карты, и пошел в лес. Там он долго копал и нашел клад. Когда об этом узнали в соседней деревне, все «ломанулись» в тот же лес, скупив в магазине точно такие же лопаты.
Рыли, кто-то долго, кто-то сразу ушел домой. Клад естественно никто там уже не нашел.
Тогда люди стали следить за всеми, кто находил клады по соседству. Но история повторялась вновь и вновь. Больше того. Когда тот самый человек, решил снова попытать счастья и пошел на то же место с той же лопатой, он к изумлению не смог найти там даже одной монетки.
Суть этой истории я думаю, Вы уже поняли!
Если кто-то удачно похудел на какой-то диете, или у какого-то диетолога, пусть даже у самого модного и популярного, это не гарантия, что Вы, пойдя тем же путем, тоже добьетесь успеха. Вероятнее всего - не добьетесь.
Больше того!
Если вам когда-то удалось легко и без особых проблем, похудеть на какой-то диете или у какого-то диетолога, а потом вы набрали вес, то маловероятно, что, идя этим же путем, вы сможете похудеть снова.
Я уверен, что многие из вас сейчас со мной согласятся. Как говорят японцы: «Нельзя два раза войти в одну и ту же воду».
Человек с «диетным» способом мышления искренне уверен в том, что диеты для похудания дают результат. Люди, сидящие на диетах, продолжают так думать, даже, несмотря на то, что им никогда не удавалось радикально решить проблему избыточного веса с помощью диет, и тем более удержать вес. Часто я слышу, что человек испробовал и разочаровался уже в сотнях диет, побывал у разных врачей диетологов. В такие моменты я понимаю, что передо мной человек, который думает, что кто-то за него сможет решить его проблему, ведь он платит большие деньги! Можно всю жизнь потратить, меняя диеты и врачей, а можно попытаться самому понять суть накопления и расхода жировой ткани, и тогда вы сами, безо всяких врачей и таблеток, сможете добиться своей цели.
Таких примеров масса! Всегда есть люди, которые идут до конца, стабильно добивающиеся успеха. А есть люди, которые ничего толком не поняв, при первых же трудностях бросают начатое, рассказывая себе и другим, что та или иная методика или система не дает ожидаемых результатов. Им было очень тяжело, они ничего не поняли и все это не для них. Самое страшное, чтобы оправдать себя в собственных глазах, они начинают везде, где только можно убеждать других даже не пробовать, лишая ищущих знаний людей шанса на успех. Грустно все это видеть.
Катя в своей книге не предлагает вам «лопату» и не указываю место где «зарыт клад».
Она старается объяснить принцип выбора лопаты и способ поиска клада. А это, согласитесь, большая разница! Чтобы во всем разобраться придется немного поработать самим. «Пошевелить мозгами». Потратить время на изучения книги, а может даже и материалов ее сайта. Но, к сожалению, большинство людей изучать ничего не хочет. Им нужны простые и четкие указания. Одна моя знакомая жаловалась мне: «Прочитала уже половину книги, но так и не нашла конкретного рациона питания. У меня нет времени все это читать. Напишите мне просто, что есть, и все!»
Хотите получить все просто и быстро? «Если нет - значит, мне это не подходит! Придется обращаться к другим авторам». За вас вашу проблему никто не решит! Диетолог может только подсказать путь, но не может пройти его вместо вас. И ни какие физиотерапии или массажи, или «золотые» иглы не дадут стойкого результата, если вы сами не приложите к этому усилия. Это, Ваш ежедневный труд, работа над собой. И это нельзя купить ни за какие деньги.
Мне очень близка мысль проходящая «красной нитью» через всю книгу о «ненасилии» над собственным организмом. Как же часто женщины мучают себя диетами на 10-14 дней, состоящими из невкусных, пустых продуктов! Не перестаю удивляться, что многие так до сих пор и остаются при мнении, что похудеть можно исключительно, страдая. Порой на приеме можно услышать ужасающие истории о месяцах, проведенных вообще без какой-либо пищи, или о последствиях приема таблеток неизвестного состава. Физиологами доказан факт, что пища, не вызывающая радости у ее потребителя, совершенно бесполезна для организма. Питательные вещества из нее не усвоятся, потому что процесс пищеварения начинается с мысли о еде. И если эта мысль неприятна, то и результат – нулевой. Поэтому необыкновенно ценна рекомендация «включить мозги»! Сила собственного внушения – потрясающая вещь, она может горы свернуть!
В связи с этим хочется выразить полную солидарность с автором. Прислушиваться к себе, потребностям своего организма – прекрасный совет не только для людей, стремящихся сбросить вес, но и вообще для всех, кто задумывается о здоровье. Ведь природа, эта необыкновенно мудрая дама, недаром поставила питание во главу угла всего человеческого существования. Наши пищевые привычки, ритуалы – не просто традиция или результат отсутствия силы воли, а часть рациональной, саморегулирующейся системы, позволяющей с помощью таких мелочей поддерживать свой баланс.
В этой книге меня привлекло то, что в каждой фразе автор четко придерживается здравого смысла и следует логике. А еще важно то, что приведенные рекомендации не возведены в ранг заповедей и неоспоримых истин. Не страдать, не корить себя, а прислушиваться к своим желаниям и ощущениям – прекрасные жизненные советы, позволяющие сохранить и здоровье, и фигуру, и душевное равновесие. Особенно они ценны для прекрасной половины человечества, чья красота, здоровье и хорошее настроение, так дороги для нас, мужчин.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Комментирует врач-диетолог Алексей Ковальков
[386x512]Комментирует врач-диетолог Алексей Ковальков
«Женщина – олицетворение любви», - сказала одна из героинь Агаты Кристи прежде, чем пустить себе пулю в лоб. Трудно не согласиться с ее утверждением. Но каждой женщине хотелось бы олицетворять любовь, будучи красивой, совершенной в собственных глазах. Поэтому именно женщины, руководствуясь эстетическими порывами, являются основными потребителями информации о похудании. К сожалению, их доверчивость порождает колоссальное количество шарлатанов, пользующихся уязвимостью неуверенных в себе людей. С экрана телевизора, из интернета, из журнальных киосков льется поток разнообразных рекомендаций, гарантирующих быстрый результат, основанный чаще всего на меркантильных интересах.
Всегда приятно осознавать, что в полку честных людей, не заинтересованных в легком барыше, прибыло. Мы дружим с Катей уже несколько лет. Часто пересекаемся на телевизионных программах, я прихожу к ней на ее передачу, на радио. Что поражает в этом человеке, так это то, как она, с искренней щедростью и неподдельным энтузиазмом делится своим мнением и положительным опытом по вопросам похудения. «У нее получилось, стало быть, получиться и у меня!»,- совершенно справедливо подумаете Вы, читая ее книги. Она дарит надежду на избавление от ненавистных килограмм. Поддерживает и окрыляет. Это само по себе достойно уважения. Перед человеком, который сам прошел путь результативного снижения веса, всегда хочется снять шляпу. В этой связи вспоминаются равнодушные и порой осуждающие взгляды многих моих коллег - врачей и их советы – «меньше есть и больше двигаться». Да эти врачи никогда не имели проблем с весом! Они и не подозревают, что такое «больше двигаться» для полного человека, да и едят упитанные люди отнюдь не как Гаргантюа.
Я давно замечаю, что больные избыточным весом очень доверчивы и охотно соглашаются в очередной раз испытать на себе новую разрекламированную диету. А вдруг да поможет! Это не вина их, а их беда, и толкает на это полное отчаянье и неспособность самостоятельно найти правильное решение. С годами нас всех так приучили к диетам, что в любом случае мы сразу ищем готовые решения. Мы отучились думать, принимать решения, анализировать, выбирать. А ведь стандартных подходов в этом вопросе нет и быть не может, как нет двух одинаковых людей. При выборе любой диеты невозможно учесть все факторы, которые способствовали приобретению лишних килограммов, потому как ни одна диета не справится с таким множеством причин. И если человек готов идти на любые жертвы ради похудения и достижения быстрого эффекта, то для него остается запредельно сложным изменить свой образ жизни, привычки. Проще голодать, чем прилагать усилия по подбору правильного питания. Зачастую выбирается та диета, которая частично помогла подруге, знакомой, и т д.
Диеты не только не решают проблему - они усугубляют ее, порождая то, что я называю диетным способом мышления или диетным менталитетом. Этот менталитет сформировался у нас, поскольку мы выросли в обществе, верящем в то, что диеты работают. Большинство людей до сих пор думают, что самое главное в снижении веса - просто найти, наконец подходящую диету, при этом постоянно испытывают на себе, то одно, то другое. Бросаются из крайности в крайность. Если есть запас здоровья, времени, и денег, можно менять диетологов и диеты как перчатки. Но главное, на мой взгляд, понять сущность процессов, которые привели к избыточному весу именно вас, понять принципы, физиологию набора и избавления от лишнего. Тогда вы сможете не хуже любого диетолога, сами подбирать для себя режим питания.
Поясню на примере одной притчи:
Один человек выбрал себе в магазине лопату, изучил местность, старые карты, и пошел в лес. Там он долго копал и нашел клад. Когда об этом узнали в соседней деревне, все «ломанулись» в тот же лес, скупив в магазине точно такие же лопаты.
Рыли, кто-то долго, кто-то сразу ушел домой. Клад естественно никто там уже не нашел.
Тогда люди стали следить за всеми, кто находил клады по соседству. Но история повторялась вновь и вновь. Больше того. Когда тот самый человек, решил снова попытать счастья и пошел на то же место с той же лопатой, он к изумлению не смог найти там даже одной монетки.
Суть этой истории я думаю, Вы уже поняли!
Если кто-то удачно похудел на какой-то диете, или у какого-то диетолога, пусть даже у самого модного и популярного, это не гарантия, что Вы, пойдя тем же путем, тоже добьетесь успеха. Вероятнее всего - не добьетесь.
Больше того!
Если вам когда-то удалось легко и без особых проблем, похудеть на какой-то диете или у какого-то диетолога, а потом вы набрали вес, то маловероятно, что, идя этим же путем, вы сможете похудеть снова.
Я уверен, что многие из вас сейчас со мной согласятся. Как говорят японцы: «Нельзя два раза войти в одну и ту же воду».
Человек с «диетным» способом мышления искренне уверен в том, что диеты для похудания дают результат. Люди, сидящие на диетах, продолжают так думать, даже, несмотря на то, что им никогда не удавалось радикально решить проблему избыточного веса с помощью диет, и тем более удержать вес. Часто я слышу, что человек испробовал и разочаровался уже в сотнях диет, побывал у разных врачей диетологов. В такие моменты я понимаю, что передо мной человек, который думает, что кто-то за него сможет решить его проблему, ведь он платит большие деньги! Можно всю жизнь потратить, меняя диеты и врачей, а можно попытаться самому понять суть накопления и расхода жировой ткани, и тогда вы сами, безо всяких врачей и таблеток, сможете добиться своей цели.
Таких примеров масса! Всегда есть люди, которые идут до конца, стабильно добивающиеся успеха. А есть люди, которые ничего толком не поняв, при первых же трудностях бросают начатое, рассказывая себе и другим, что та или иная методика или система не дает ожидаемых результатов. Им было очень тяжело, они ничего не поняли и все это не для них. Самое страшное, чтобы оправдать себя в собственных глазах, они начинают везде, где только можно убеждать других даже не пробовать, лишая ищущих знаний людей шанса на успех. Грустно все это видеть.
Катя в своей книге не предлагает вам «лопату» и не указываю место где «зарыт клад».
Она старается объяснить принцип выбора лопаты и способ поиска клада. А это, согласитесь, большая разница! Чтобы во всем разобраться придется немного поработать самим. «Пошевелить мозгами». Потратить время на изучения книги, а может даже и материалов ее сайта. Но, к сожалению, большинство людей изучать ничего не хочет. Им нужны простые и четкие указания. Одна моя знакомая жаловалась мне: «Прочитала уже половину книги, но так и не нашла конкретного рациона питания. У меня нет времени все это читать. Напишите мне просто, что есть, и все!»
Хотите получить все просто и быстро? «Если нет - значит, мне это не подходит! Придется обращаться к другим авторам». За вас вашу проблему никто не решит! Диетолог может только подсказать путь, но не может пройти его вместо вас. И ни какие физиотерапии или массажи, или «золотые» иглы не дадут стойкого результата, если вы сами не приложите к этому усилия. Это, Ваш ежедневный труд, работа над собой. И это нельзя купить ни за какие деньги.
Мне очень близка мысль проходящая «красной нитью» через всю книгу о «ненасилии» над собственным организмом. Как же часто женщины мучают себя диетами на 10-14 дней, состоящими из невкусных, пустых продуктов! Не перестаю удивляться, что многие так до сих пор и остаются при мнении, что похудеть можно исключительно, страдая. Порой на приеме можно услышать ужасающие истории о месяцах, проведенных вообще без какой-либо пищи, или о последствиях приема таблеток неизвестного состава. Физиологами доказан факт, что пища, не вызывающая радости у ее потребителя, совершенно бесполезна для организма. Питательные вещества из нее не усвоятся, потому что процесс пищеварения начинается с мысли о еде. И если эта мысль неприятна, то и результат – нулевой. Поэтому необыкновенно ценна рекомендация «включить мозги»! Сила собственного внушения – потрясающая вещь, она может горы свернуть!
В связи с этим хочется выразить полную солидарность с автором. Прислушиваться к себе, потребностям своего организма – прекрасный совет не только для людей, стремящихся сбросить вес, но и вообще для всех, кто задумывается о здоровье. Ведь природа, эта необыкновенно мудрая дама, недаром поставила питание во главу угла всего человеческого существования. Наши пищевые привычки, ритуалы – не просто традиция или результат отсутствия силы воли, а часть рациональной, саморегулирующейся системы, позволяющей с помощью таких мелочей поддерживать свой баланс.
В этой книге меня привлекло то, что в каждой фразе автор четко придерживается здравого смысла и следует логике. А еще важно то, что приведенные рекомендации не возведены в ранг заповедей и неоспоримых истин. Не страдать, не корить себя, а прислушиваться к своим желаниям и ощущениям – прекрасные жизненные советы, позволяющие сохранить и здоровье, и фигуру, и душевное равновесие. Особенно они ценны для прекрасной половины человечества, чья красота, здоровье и хорошее настроение, так дороги для нас, мужчин.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Комментарии специалистов системе -60 | Tereza_5 - вдохновение |
Лента друзей Tereza_5
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»