Понятие старость не применимо к тем, кто на регулярной основе занимается йогой, так как от гибкости и здоровья позвоночника зависит молодость человека.
В центре внимания йоги находится именно позвоночник.


Занятия способствуют возвращению подвижности, которая была недоступна даже в молодые годы.
Наиболее действенными занятия йогой будут для людей, достигших пятидесятилетнего возраста.

Однако, йога для пожилых людей имеет целый ряд нюансов, которые необходимо учитывать для