Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни.

Это, возможно, одна из самых известных мудр, и ее очень легко выполнить. Применение Мудра очень хороша том случае, если вы испытываете беспокойство и неудовлетворенность в жизни. Если вам кажется, что вы не можете выйти из круга неприятностей. Ее можно применять если вы желаете настроиться на одну волну с вибрациями Вселенной и заручиться ее поддержкой.

Выполнение

Сядьте, выпрямите спину, соедините указательный и большой пальцы на обеих руках.

Большой палец — это врата в сферу божественной воли (которую представляет макушечная чакра),

а указательный — эго (которое представляет пупочная чакра). Визуализация. Когда вы выполняете эту мудру, то можете давать себе какую-нибудь установку или же просто повторять «Ом», «Аум».

Если даете установку, то когда вдыхаете, говорите себе: «Я един со Вселенной», а когда выдыхаете: «Вселенная и я — одно».