Одним важным упражнением, которое очень сильно способствует восстановлению здоровья человека, является смыкание ладоней и стоп. В системе здоровья Кацудзо Ниши, это упражнение называется "пятое правило здоровья". Когда человек делает данное упражнение, он активизирует свободную циркуляцию по телу энергии или праны. Очень важно делать это упражнение лежа на твердом, ведь когда позвоночник человека ровный, энергия свободно движется по телу, а энергетические тромбы исчезают. Рекомендуется лежать с сомкнутыми ладонями и стопами около 3-4 минут, очень сильный эффект дает пребывание в таком состоянии 40 минут, но столько продержаться очень сложно. Желательно упражняться на голодный желудок, в спокойном состоянии ума и с закрытыми глазами, так как через них не будет выходить энергия. Занимаясь данной техникой около месяца по 3-4 раза в день, вы обязательно почувствуете прилив сил и значительное улучшение здоровья. Упражнение действительно является мощным, его действие испытали сотни тысяч людей по всему миру, тем более что довольно простое в исполнении и не требует дополнительного оборудования