Эта мудра убирает умственные, эмоциональные блоки, способствует обретению желаемого.

Техника выполнения:

данная мудра выполняется в динамике. Подстройте свои движения под дыхание. Сделайте дыхание частым, а движения быстрыми. Поворачиваем руки ладонями вверх, и прижимаем друг к другу мизинцы. На секунду крепко прижимаем все пальцы, и переворачиваем руки ладонями вниз так, чтобы указательные пальцы были крепко прижаты друг к другу, а большие пальцы были спрятаны под ладонями. И вновь переворачиваем кисти ладонями вверх. В момент перемены положения рук, повторяйте мантру «ХАР», что означает «Бог», который у всех свой. Сделайте это упражнение в течении 11 минут.

[показать]