Содержание:
Краткое описание этапов
Второй этап белковой диеты Дюкана - Чередование
100 продуктов, разрешенных на этапах «Атака» и «Чередование»
Допускаемые продукты
Салаты:
Весенний салат
Салат с дайконом и редиской
Овощной салат с тунцом
Салат с неркой
Салат с тунцом и яйцом
Салат овощной Волнистый
Закуски:
Заливное из курицы
Заливное из трески
Заливные из курицы
Блюда из яиц:
Яйца фаршированные.
Шпинат с яйцом-глазуньей
Первые блюда:
Окрошка на кефире
Куриный бульон.
Бульонный легкий суп
Очередная вариация супчика по Дюкану
Вторые блюда:
Говяжья печень в омлете.
Фрикадельки в томате
Фаршированные кабачки в молоке
Котлетки творожно-печеночные
Каравай из говяжьей печени
Птица:
Бигос с курицей по-дюкановски.
Куриные котлетки
Куриные колбаски.
Куриная печень с омлетом по Дюкану
Куриный конвертик с грибами
Террин курица-творог
Куриный шашлычки
Запеканка из курицы с отрубями
Куриная котлета с творогом и отрубями ( по Дюкану)
Куриные бризольки
Рыбные блюда:
Паровые рыбные котлеты с творожным соусом
Треска запечёная в йогурте
Мойва в луковом бульоне
Минтай запеченный в собственном соку
Минтай в омлете
Котлетка из нерки
Форель паровая в мультиварке (Диета Дюкана)
Выпечка несладкая:
Закрытый пирог с рыбой
Каши:
Каша из овсяных отрубей
Блинчики, оладушки:
Блинчики с творогом.
Дюкановские блинчики(пирожки)
Оладушка с ветчиной
Десерт:
Ванильный пудинг
Вода Сасси