Прекрасные упражнения для расслабления мышц позвоночника после трудового дня. Придя с работы вы чувствуете усталость в спине, в руках, ногах, желание ничего не делать, а просто улечься на диван. Но как ни странно, когда добираешься до кровати, сон исчезает и начинается "война" с мыслями. А все потому, что мы не можем расслабить мышцы, которые напряжены после трудового дня, даже если у вас сидячая работа. Йога в постели даст возможность вам расслабится и с легкостью уснуть. А дыхательные упражнения будут помощником для прекрасной талии и живота т.к. при данном виде дыхания, работают мышцы живота и улучшается пищеварение МОЯ ТЫ КРАСОТА

Серия сообщений "- упражнения, зарядка, массаж -":

Часть 1 - 3 мифа о позвоночнике и как снять напряжение в спине
Часть 2 - Меридианы человека.
...
Часть 23 - Цигун. Упражнения для глаз. . Быстро, просто и эффективно
Часть 24 - Сколько раз в неделю делать гимнастику Хаду
Часть 25 - Йога в постели