В небольшом образовании в основании мозга - гипофизе происходит выработка гормона роста. Он является необходимым для нормального роста детей, а также для обновления органов и тканей. С возрастом железой вырабатывается все меньше и меньше гормона, и в конечном итоге организм начинает стареть (процесс гибели старых клеток начинает преобладать над процессом рождения новых).

Как полагают американские эксперты из клиники Майо, применение для омоложения синтетического гормона роста чревато весьма серьезными проблемами и несет угрозу здоровью.

Побочными эффектами в данном аспекте являются следующие болезни: сердечная недостаточность и диабет. Однако имеются способы, которые способствуют увеличению производства гормона натуральным методом и без каких-либо осложнений. К примеру, избавление от жировых «отложений» в области живота благоприятствует снижению скорости уменьшения в организме гормона роста. Также, спорт и ведение активного образа жизни оказывают содействие в поддержании в достаточных количествах уровня этого гормона.

Что же касается продуктов питания, то пища, обладающая высоким гликемическим индексом, резко повышает в крови уровень сахара, тем самым подавляет секрецию гормона роста. В связи с этим последнему приему пищи в день следует уделять особое внимание. Ужин с незначительным количеством пищи и вместе с тем высокое содержание белка, и низкое содержание углеводов благоприятствует производству гормона роста.

Во время ночного сна секретируется наибольшее количество гормона роста, и потому недосыпание влечет за собой снижение уровня указанного выше гормона и как следствие – быстрое изнашивание организма.

Елена Кравец. 

http://medvesti.com/zdorovie/krasota_zdorovie/1562...lodosti-nakonec-to-otkryt.html