Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

5 УСЛОВИЙ ВЕСЕННЕЙ очистка кишечника, ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА

[500x500]

1. Проводите очистку в три этапа

Начинайте любые очистки с кишечника (2—3 недели), затем продолжите чисткой печени (2—3 недели) и в конце — почек (2—3 недели). Если эту последовательность нарушить, очистка будет неполной. Весь комплекс процедур занимает 6—9 недель.

2. Уберите из рациона «гастрономический мусор»

Откажитесь от тех продуктов, на которые вы налегали в течение зимы — консервов, жирной и жареной пищи, копченого, кондитерских сладостей, особенно длительного хранения. Это как раз и есть основные источники шлаков. Это условие нужно выполнять в течение всего курса очистки.

3. Добейтесь ежедневного стула

Регулярный ежедневный стул — признак очищения организма, а запоры — признак зашлакованности. Чтобы каждое утро освобождаться от шлаков, важно выполнять три действия: употребляйте побольше овощей и фруктов (в т.ч. сухофруктов), принимайте еду небольшими порциями 4—5 раз в день и активно двигайтесь хотя бы полчаса в день. Это основное, что нужно делать в течение 2—3-х недель «кишечной» фазы очистки организма.

4. Активизируйте работу печени

Именно печень фильтрует кровь и забирает из нее отработанный холестерин, канцерогены и другие токсины. Чтобы помочь ей работать, во-первых, попринимайте желчегонные травы — бессмертник, валериану, календулу, ромашку. Заваривайте их так: 2 ст. л. на литр 600—700 мл воды и принимайте по стакану за 15 мин. до еды. А во-вторых, поделайте дважды в неделю тюбажи (т.н. слепые зондирования). Для этого принимаете перед сном 2—3 ложки подсолнечного масла, съедаете 1—2 дольки лимона, после чего ложитесь на правый бок, подставив под него горячую грелку, и засыпаете. Под утро возникает позыв в туалет — это значит, что очистка прошла успешно. Это основные процедуры, которые нужно делать на «печеночном этапе» очистки.

5. Помогите почкам жидкостью

Печень обезвреживает все вредные вещества, но соли все равно попадают в кровь и через нее — в почки. Если пить мало жидкости, то соли могут концентрироваться и образовывать песок и камни. Чтобы этого не случилось, принимайте не меньше 2—3 л жидкости в день. Помогите почкам травами — в аптеке продаются специальные почечные сборы, состоящие из травы хвоща, листьев брусники, березы и др. Заваривайте их так же, как и печеночные сборы и принимайте по стакану в день между приемами пищи. Кроме этого, усилить выведение песочка из почек можно с помощью солевых ванн — берете горсть морской соли, растворяете ее в воде температуры 35—38 °С и принимаете такую ванну 40—60 мин. Курс — 8—10 ванн, принимать через день. Это основные процедуры «почечного» этапа очистки.

НА ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТ БОРИС СКАЧКО

 

Можно ли практиковать для очисток клизмы?

Использовать клизмы для очищения организма нельзя. Если нет запора, то промывки кишечника приведут к проявлениям дисбактериоза и нарушат процесс пищеварения.

Сколько можно очищаться вегетарианством?

Некоторые люди очищаются, полностью перейдя на вегетарианское питание. Это эффективный способ, но его нельзя практиковать дольше 2—3-х недель. Если не принимать продукты животного происхождения дольше, из-за недостатка продуктов животного происхождения может сильно ослабнуть иммунитет.

Эффективно ли очищаться цитрусовыми соками?

Некоторые «специалисты» предлагают людям метод очистки цитрусовыми соками — мол, все что нужно делать, чтобы полностью очиститься, это пить их и при этом не употреблять жирной пищи. Но то, что это реально очистит организм — миф. Соки очистят только кровь, а лимфу — нет, ее можно очистить, только если в рационе есть жиры.

КОММЕНТАРИЙ

Вадим Шипулин, гастроэнтеролог, доцент кафедры факультетской терапии №1 с НМУ им. А. А. Богомольца, д.м.н.:
<a href="http://www.segodnya.ua/health/14118040.html">Источник</a>