• Авторизация


Бутерброд для завтрака с яйцом 18-09-2013 21:16 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Бутерброд для завтрака с яйцом

[показать]
Продукты:

·                                 Хлеб зерновой или из муки грубого помола

·                                 Помидор

·                                 Яйцо

·                                 Нежирный сыр

·                                 Соль

Приготовление:
Помидор порезать кружками (можно готовить и без помидора).
Белок отделить от желтка. Белок взбить до образования пены, желток смешать с тертым сыром.

На кусок хлеба положить кружок помидора, смесь желтка с сыром и сверху выложить взбитый белок.

Бутерброды выложить на сухую (!) сковородку, накрыть крышкой и запекать 10-12 минут.

Готовые бутерброды можно посыпать зеленью, подавать горячими.

 

Продукты

Калории  (на 100г)

Углеводы (на 100г)

Хлеб

Смотреть на упаковке

Яйцо куриное

150

0,4

Сыр нежирный

430

0

Помидоры

20

3,5

 

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Бутерброд для завтрака с яйцом | Delen - Дневник Delen | Лента друзей Delen / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»