1. Яблоки
В этих фруктах содержатся вещества, защищающие клетки мозга от химикатов, которые добавляют сегодня во многие продукты. Наличие в яблоках фитонутриентов позволяет уменьшить риск возникновения нейродегенеративных заболеваний головного мозга, таких, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

2. Ягоды
Ягоды являются известными ускорителями мозговых процессов. Черника снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. По мнению ученых, 1 стакан ягод черники в ежедне