а)Тунец в собст.соку-2 баночки(по 175гр.)

б)Сыр-у меня "Российский"прим.100гр

в)Авокадо-2шт.

г)Яблоко-1шт."Jana Gold"

д)Лук репчатый -1шт.

е)Яйца-3шт.

ж)Грецкие орехи -горсть

з)Майонез,лимон

 Соль я не добавляю. Складываем слои:

1)Тунец-слить жидкость,размять

2)Сыр-тёрка

3)Авокадо-мелко,на авокадо-яблоко(тёрка)+сок лимона

4)Лук(промариновать)я-кипятком..затем соком лимона

5)Яйца-мелко

6)Грецкие орехи -растолочь

Каждый слой сетка из майонеза.Прятно кушать!

http://vashiluybimyeretsepty.mirtesen.ru/blog/4399...990223491&bpid=43990223491