[226x169]Как правильно принимать ванну, а также поправить здоровье с помощью ароматических средств

Для каждой болезни - свое масло
АРТРИТ - используйте для ванн масла имбиря, лаванды, сосны.
ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ - арника, можжевельник, душица.
ПРОСТУДА И ГРИПП - анис, базилик, грейпфрут, лимон, липа, мирра, апельсин, перечная мята, сосна, чабрец.
ЦИСТИТ - тыква, сандаловое дерево.
СУХАЯ КОЖА - масло из абрикосовых косточек, авокадо, жасмин, сладкий миндаль.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - базилик, ромашка, шалфей, розмарин, мелисса, перечная мята.

ПОХМЕЛЬЕ - фенхель, перечная мята.
ВОСПАЛЕННАЯ КОЖА - календула, ромашка, лаванда, сладкий миндаль.
ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ - кипарис, мелисса, мята перечная.
ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ - базилик, шалфей мускатный, розмарин.
СТРЕСС - имбирь, базилик, бергамот, кедр, лаванда.
УСТАЛОСТЬ В НОГАХ - кипарис, можжевельник, проросшая пшеница.
ПРЫЩИ И УГРЕВАЯ СЫПЬ - хорошо помогают ванны с маслом бергамота, кедра, чайного дерева.

Воду можно "подмаслить"
Жуткий случай произошел со мной недавно. Прикупила для поправки здоровья сандалового ароматического маслица для ванн. Залезла в ванну, дышу эфирными испарениями, как и положено по инструкции - "спокойно, ровно и глубоко". И вдруг голову пронзила страшная боль, прямо искры из глаз посыпались. Чуть не утонула в ванне, чудом выбралась. Сжимая злополучный флакончик в руке, рванула в аптеку, где масло покупала, ругаться. А консультант и говорит: масло не виновато, значит, аромат не ваш, это все, видите ли, очень индивидуально. Так что прежде чем проводить над собой химические опыты, запершись в ванной комнате, сначала понюхайте разные масла. Приятен ли вашему организму запах: голова не начинает трещать, перед глазами не плывет, не начинаете чихать и утирать слезы, кожа не чешется и не краснеет? Значит, можно брать. У меня, например, кокосовое, эвкалиптовое и абрикосовое масла хорошо пошли.

Если вы рассчитываете на оздоровительный эффект, лучше накапать в ванну 3 - 5 капель чистого ароматического натурального масла (для особо чувствительной кожи масло можно смешать со сливками или медом). Синтетические ароматизированные (улавливаете разницу?) создаются искусственным путем. На самом деле это не масла, а химические соединения, которым даются названия экзотических трав и фруктов, из которых они не были получены. Никакими целебными свойствами они не обладают. К примеру, не существует в природе таких вещей, как натуральное чистое земляничное масло, а натуральное масло гвоздики плохо пахнет.

И еще, не пробуйте концентрированные масла на язык - можете отравиться.

А можно и "подсолить"
Добрый совет: не покупайте для ванн соли ядовитых цветов. Известны случаи, когда "умельцы" подкрашивали соль зеленкой, синькой, а то и техническими красителями, что оборачивалось для не бдительных покупателей сильными неприятностями с кожей, а то и настоящими ожогами.

А вообще, соль для ванн - вещь полезная. К примеру, хлоридно-натриевая соль с кальцием, магнием и йодом помогает раскрываться порам кожи, смягчает ее, ускоряет вывод из организма шлаков и токсинов. Морская соль с хитозаном обладает противовоспалительным и ранозаживляющим, отшелушивающим, успокаивающим действием. Не поленитесь регулярно принимать такие ванны - укрепите иммунитет.

Внимание: наиболее эффективно соль действует при растворении в воде 36 - 37 градусов. На полную ванну нужно две столовые ложки соли. Будете сыпать больше - пеняйте на себя, это может вызвать обратный лечебному эффект. Не засиживайтесь в солевой ванне дольше 20 - 30 минут. После - обязательно споласкивайтесь под душем.

Не лезьте в ванну натощак!
Физиотерапевты  первым делом предостерегла: бултыхаться в ванне не стоит натощак, а также сразу после еды!

Стоит вам плюхнуться в горячую ванну (40 градусов), как резко расширятся сосуды, начнется прилив крови к поверхности тела, мышцам, суставам, но сильно ослабится кровоток во внутренних органах, возрастет нагрузка на сердце.

Чтобы не подскочило давление и не разболелась голова, кладите на лоб мокрое прохладное полотенце.

Даже здоровому человеку париться в горячей ванне нужно не дольше 10 минут и принимать ее не чаще одного раза в неделю.