Никакое другое заболевание не окружено таким количеством мифов, выдумок и фантазий, как простуда.
Миф №1.

Мы заболеваем из-за того, что промерзли. Совершенно не так, на самом деле простуда вызывается либо бактериями, либо вирусами, а переохлаждение служит лишь провокатором - когда организм тратит много сил на борьбу с холодом, так что мерзнуть все же не стоит.
Миф №2.

В простуде ничего страшного нет - можно перенести на ногах. Это не так. Любой микроб коварен осложнениями. Так что относиться к простуде небрежно не стоит. Лучше 2-3 дня полежать, чем потом лечить последствия своего легкомыслия. Кроме того, продолжая обычную жизнь, вы будете разносить микробы, заражать окружающих.
Миф №3.

Поднявшуюся температуру надо сбивать. Не надо - это защитная реакция организма. Большинство респираторных вирусов от нее погибает.Сбивая температуру , вы помогаете им выжить. А вот маленьким детям температуру сбивать надо и не препаратами , а обтиранием влажным полотенцем.
Миф №4.

Простуду надо лечить антибиотиками. Это самый опасный миф! Вирусы антибиотиков не бояться.

Эти препараты назначает только врач по показаниям.Запомните, если через 3-4 дня "простуды" состояние не улучшается, а, напротив, вам становится хуже, немедленно вызывайте врача.
Миф №5.

Простуду надо интенсивно лечить. Шутка, если ОРВИ лечить, то проболеешь неделю, а если не лечить, то проболеешь целых 7 дней. Надо слегка смягчить симптомы болезни - снять головную боль, освободить нос,облегчить дыхание народными средствами: мед, лимон, чеснок и обильное кислое питье.
Миф №6.

Чтобы не простужаться надо загодя повышать свой иммунитет. Заблуждение это. Наш иммунитет сам стоит на страже здоровья и вырабатывает антитела ( воины против врагов).Заранее выработать их невозможно на все случаи жизни. Другое дело помочь иммунной системе в период болезни. Лучшим иммуномодулятором служит витамин С до 1 г в день в растворимом состоянии. 1 лимон содержит 40-45 мг аскорбинки ( получается нам надо съесть 25 штук лимонов).
Миф №7.

Во время болезни надо хорошо питаться. На самом деле в этот период организм сам часто отказывается от еды не случайно - это способ борьбы с инфекцией.Зато необходимо обильное питье, лучше теплое и кисленькое- продукты распада клеток, которые разрушает вирус так быстрее выводятся из организма и не отравляют его.

Татьяна Битенеева