Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение
Домашние маски для коленей плюс три видео
Домашние маски для коленей плюс три видео
Говорят, что колени, как ничто другое, выдают возраст женщины. Впрочем, такое говорят и про шею, и про локти, и про кожу вокруг глаз. Но вряд ли излишняя говорливость окружающих может утешить, когда колени вдруг теряют былую гладкость и точеность и начинают напоминать шероховатые бесформенные мешочки, а о кротких юбках и платьях приходится забыть, хочется надеяться, не навсегда.
Чтобы уже в скором времени можно было купить что-нибудь покороче с крайне завлекательной длиной «на пути к колену» необходимо взяться за дело всерьез, подключив массаж, уход и физические упражнения.
Массажное масло для коленей
- 1 столовая ложка витамина Е,
- 2 столовые ложки миндального масла или смесь миндального и оливкового масел в равных частях,
- 10-12 капель эфирного масла чайного дерева,
- 5-7 капель эфирного масла лаванды,
- 5-7 капель эфирного масла розмарина.
Массируйте колени и кожу вокруг них руками или специальными массажными приспособлениями. Здесь есть смысл попробовать и баночный массаж.
Скраб для коленей
- 2 столовые ложки оливкового масла,
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного или апельсинового (грейпфрутового) сока,
- 1 столовая ложка мелкой морской или пищевой соли,
- 2 столовые ложки сахара,
- 10-12 капель эфирного масла сладкого апельсина,
- 5-7 капель эфирного масла шалфея,
- 5-10 капель эфирного масла корицы (обладает сильным разогревающим эффектом и концентрация зависит от индивидуальной чувствительности кожи).
Растворите эфиры в оливковом масле, соль смешайте с лимонным соком. Соедините обе смеси и добавьте сахар. Нанесите энергичными массажными движениями на чистую влажную кожу коленей, бедер, щиколоток..., помассируйте 5-10 минут и смойте.
Смягчающая маска для коленей
- ½ стакана жирных сливок,
- 1 столовая ложка витамина Е на масле,
- картофельный крахмал.
Растворите витамин Е в сливках и загустите маску картофельным крахмалом, нанесите на колени (голени, локти…) на 15-20 минут. Сверху можно укутать пищевой пленкой.
Снимите остатки мягкими салфетками и смойте водой.
Упражнения для коленей, бедер и ягодиц
Выбирайте упражнения, которые больше всего подходят вам по характеру и вписываются ваш образ жизни. Имейте в виду, что слишком большие нагрузки могут вызвать постоянные мышечные боли и даже привести к серьезным проблемам с теми самыми коленями, за красоту которых мы так ратуем. Не бросайтесь в фитнес как на амбразуру в погоне за быстрым результатом, чтобы, не получив желаемого здесь и сразу, быстро не охладеть. К тому же постоянная усталость и болезненность во всем теле достаточно быстро сведут первоначальных запал на нет и тренировки превратятся в нудную обязаловку, от которой всегда найдется масса уважительных причин отказаться.