• Авторизация
Дневник K-o-r-o-l-e-k Лента друзей - Дневник - Полная версия


Советы Аюрведы на каждый день 23-07-2012 19:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.

2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

3. Утом после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)

4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.

5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.

6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.

7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.

8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.

9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.

10. Перед сном хорошо прогулятся 10-15 мин пешком.

11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.

12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
Wild_Katze 23-07-2012-22:09 удалить
Неужели во времена появления Аюрведы были компьютеры? "Аюрведа не советует кушать после 18.00." А при чем здесь Аюрведа? Тогда, во времена появления Аюрведы, не было деления суток на 24 часа. Эта рекомендация появилась относительно совсем недавно после утверждений биоритмологов.
Обратиться - Ответить - К полной версии
K-o-r-o-l-e-k 23-07-2012-23:40 удалить
Ответ на комментарий Wild_Katze # Wild_Katze, аюрведа как и любое другое направление занимающимся улучшением качества жизни и здоровья человека постоянно развивается.Мы же сегодня тоже пользуемся науками которые появились далеко в прошлом,но это не вызывает в нас чувства непонимания.Математика,психология,философия и т.д. появились за долго до технического прогресса однако основопологающие этих наук используются и поныне,постоянно совершенствуясь.Также и аюрведа хоть и появилась когда не было определения биоритмов,суток и т.д всё же не теряет актуальности и постоянно развивается. P.S.Всё же люди без часов делили время на утро,день(после того как солнце было в зените)и вечер(когда солнце заходило).
Обратиться - Ответить - К полной версии
Wild_Katze 25-07-2012-20:22 удалить
Хм, если Аюрведа развивается, то почему нас постоянно пичкают очень устаревшими рекомендациями из нее? Например, не рекомендуется есть мясо. А эскимосы, монголы и другие скотоводческие народы испокон веков употребляют много мяса и минимум овощей/фруктов - до сих пор живы, здоровы и размножаются.
Обратиться - Ответить - К полной версии
K-o-r-o-l-e-k 25-07-2012-20:56 удалить
Ответ на комментарий Wild_Katze # это образ жизни,образ мыслей.Есть мясо или нет это выбор самого человека,если вы почитаете диеты для типов людей,там также указаны и мясо и рыба и птица...но всё же говорится что есть мясо не рекомендуется.Лично я считаю что если какие то рекомендации не важно древние или нет делают жизнь человека лучше,то пусть человек следует этому.Я от мяса не отказываюсь,но временами устраиваю себе дни или недели без мяса,мне становится легче и здоровье поправляется.Также и другие рекомендации,я на себе проверяла и на самом деле моё самочувствие стало намного лучше.Не имеет значения устаревшие это советы или нет,если они улучшают жизнь и самого человека.Каждый человек сам выбирает за чем следовать и чего придерживаться.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Razia 20-08-2012-16:35 удалить
хорошие советы!
Обратиться - Ответить - К полной версии
K-o-r-o-l-e-k 22-08-2012-17:16 удалить
Ответ на комментарий Razia # да полезно)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Советы Аюрведы на каждый день | K-o-r-o-l-e-k - Нет Ничего Невозможного | Лента друзей K-o-r-o-l-e-k / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»