Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
Блюда на скорую руку
[показать]Простые рыбные котлеты
Что надо:
- Яйцо
- Панировочные сухари
- Петрушка
Что делать:
1. Взбей в миске одно яйцо, добавь банку тунца, по 1 большой горсти сухарей и мелко порезанной петрушки.
2. Всю это красоту как следует перемешай и налепи котлет. Жарь по 1 минуте с каждой стороны.
Омлет со шпинатом
Что надо:
- 2 яйца
- Шпинат
- Болгарский перец
Что делать:
1. Взбей в миске яйца. Добавь к ним банку тунца, крупно порванные листья шпината (или один кубик шпината из пакета, размороженный) и мелко порезанный перец.
2. Все перемешай и выложи на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла. Жарь, постоянно помешивая.
[показать]Двухминутная паэльяЧто надо:
- Рис
- Лук
- Колбаса
- Мороженый горошек
Что делать:
1. Отвари рис (совсем простой вариант — рис в пакетиках для микроволновки, готовь, как написано на упаковке).
2. Нарежь луковицу полукольцами, копченую колбасу крупными кусками и обжарь в масле до потемнения лука.
3. Добавь тунца и горсть горошка и как следует перемешай. В конце положи рис и еще раз перемешай. Через минуту все готово.
[показать]Лапша иммуностимулирующая
Что надо:
- Чеснок
- Имбирь
- Овощи на твой вкус
- Лапша
- Соевый соус
Что делать:
1. Замочи в кипятке лапшу, чтобы стала мягкой. Перемели в блендере пару зубчиков чеснока с куском имбиря в пару пальцев толщиной.
2. Разогрей на сковородке (а лучше в воке) немного растительного масла и обжарь чесночно-имбирную пасту. Пойдет пряный дух — добавь овощи, нарезанные соломкой (например, морковь, лук, зеленую фасоль и болгарский перец) и тунца.
3. Помешивай не переставая еще минуту-другую, затем добавь лапшу — и туши все вместе еще пару минут. Плесни немного соевого соуса, перемешай и подавай.
[показать]
Псевдогреческий салат
- Красный лук
- Оливки
- Сыр фета или брынза
Что делать:
1. Нашинкуй половину луковицы и горсть оливок.
2. Смешай с банкой тунца и парой раскрошенных ломтей сыра. Приправь оливковым маслом.
3. Можешь добавить помидоры черри