– замороженные п/ф: тесто, основа для пиццы, пельмени, колбаски и купаты, овощное ассорти и картофель фри, крабовое мясо и палочки, ягоды, плоды, фрукты и пр.
– консервы рыбные, мясные.
Помним, что быстро готовится при термической обработке: фарш мясной, сосиски различных видов, куриные крылышки, п/ф колбасок, печень (особенно куриная), морепродукты, рыба, яйца, макароны вида паутинка, картофель, большинство овощей.
Как известно, с расплавленным сыром съесть можно практически все!Всегда выручит салатик из крабовых палочек, фасоли красной в собственном соку, тертого сыра, болгарского перца и укропа. Все это заправляем майонезом. Заправить майонезом.
Омлет с зеленью, с помидорами и луком, с сыром, ветчиной, с зеленой фасолью (или с другими овощами глубокой заморозки) и т.д. как вариант — пусть омлет станет конвертиком для сыра, ветчины и овощей, которые у вас есть. Можно просто на половинки вареных яиц положить несколько икринок, можно смешать желтки с печенью трески. Просто глазунья, в конце концов. Главное — красиво, быстро и сытно.
Дессерт. Очень быстро и очень просто – прямо в кружке готовим кекс! На одну порцию нужно: 3 столовые ложки муки,1 чайная ложка растворимого кофе (порошок), 2 столовых ложки какао-порошка; 2 1/2 или 3 столовых ложки сахара,1/4 чайной ложки разрыхлителя для теста, 2 столовых ложки молока, 1 яйцо, 2 столовых ложки растительного масла, 1/2 чайной ложки ванилина.
В миске смешиваем муку, молотый кофе, какао-порошок, сахар и разрыхлитель. Всё хорошо перемешиваем. Добавляем молоко, яйцо, масло и ванилин. Перемешиваем вилкой до образования однородной массы.
Выливаем смесь в смазанную маслом кружку и ставим в микроволновую печь на высокий режим примерно на 90 секунд, до тех пор пока кекс не будет готов. Главное — не передержать!
Подаём к столу присыпав сахарной пудрой. Наслаждайтесь!